對于那些既吸煙又飲酒的男性來說，精子受到的損壞就更大了。比起那些只有其中一種嗜好的男性來說，既吸煙又飲酒的男性的精子數(shù)量和運動能力都有顯著的降低。
招數(shù)8一—生寶寶也要挑時辰
男性的精子數(shù)量在早晨的時候多。所以對于想生寶寶的你們來說，把房事的時間安排到早上可能會是一個不錯的選擇哦。
招數(shù)9一—監(jiān)測體重
脂肪過多或過少都可能擾亂性激素的正常產生，這將會使男性精子數(shù)量降低并且使異常精子所占百分比升高。如果男性的體重指數(shù)(bodymassindex，BMI=體重/身高的平方)控制在正常范圍(20-25)，將可能產生大量高質量的精子。
招數(shù)10一—知道房事多久一次比較好
過多的射精和長時間的節(jié)欲都會影響精子的質量。房事每2至3天一次可能是比較理想的。
