男人抗衰老必須掌握的知識(shí)
一、體重增加
紐約國(guó)際長(zhǎng)壽中心的主管哈里森-布隆博士說(shuō)：“男人和女人在40多歲的時(shí)候就開(kāi)始每年以約1%的速度失去瘦肌肉，同時(shí)體脂肪在不斷增加。”更為糟糕的是，男人增加的重量往往是在上腹部這個(gè)地方，這能增加患心臟疾病的風(fēng)險(xiǎn)。補(bǔ)救的方法是：多參加點(diǎn)活動(dòng)，吃得健康點(diǎn)。這并不是說(shuō)你不得不去體育館做些運(yùn)動(dòng)。散步、游泳、騎自行車和造園在消耗能量的同時(shí)能增加你上身和下身的力量。
二、頭發(fā)脫落
你是怎么知道你頭頂?shù)念^發(fā)變得稀疏的?看看你家的照片吧：家族歷史會(huì)很好地告訴你你的頭發(fā)是什么時(shí)候脫落的、脫落得有多快、脫落的方式和范圍。
那么復(fù)發(fā)的藥物呢?這些藥物除了有一些副作用外，如瘙癢、性功能障礙等，此外還有個(gè)事實(shí)就是它們不是永久性的——當(dāng)你停止使用的時(shí)候它們發(fā)揮的作用也就停止了。因此，要是頭發(fā)正不斷地變稀疏，那么就大膽點(diǎn)，把它們?nèi)刻甑舭?。在你出門前別忘了涂點(diǎn)防曬油。
