什么樣的按摩力度有效
按摩手法的力度大小是有一定限度的，必須符合人體軟組織的力學(xué)與生理特性，使按摩手法作用于人體之后可以形成一種良性的刺激和感應(yīng)，既能大限度地發(fā)揮經(jīng)絡(luò)神經(jīng)的調(diào)整作用，又能避免對(duì)人體組織產(chǎn)生明顯損傷。下面教您如何掌握按摩力度。
例如，在運(yùn)用腳部反射區(qū)按摩治療疾病過程中，治療效果的滿意與否，除了反射區(qū)準(zhǔn)確外，用力的大小也是問題的關(guān)鍵所在。如果對(duì)腳部按摩的力度過小則產(chǎn)生不了相應(yīng)的效果，而只能起到微微的保健作用，如果力度過大則不為患者所接受。因此為減輕患者病痛之苦，取得顯著療效，如何掌握力度，就顯得尤為重要。
按摩力度因人而異
按摩力度倘若用力過猛，形成惡性刺激，就會(huì)產(chǎn)生超限抑制信號(hào)而降低手法作用，而且極易造成組織損傷。按摩手法用力輕重，可因人而異。例如，體瘦、體弱者可以用力輕些。體胖、體壯者則應(yīng)適當(dāng)加重用力。不要用力過小，致無感覺，但也不宜過于用力，傷及皮膚和內(nèi)臟?？傊?，按摩以后，如果覺得舒適、輕松，用力程度就算是合適。
按摩力度通常是由輕到重的
按摩的力度通常是由輕到重的，先用輕揉的動(dòng)作慢慢地讓皮膚及其神經(jīng)有個(gè)接受適應(yīng)的過程，然后力度就可以稍稍加大一點(diǎn)，只是比剛才大一點(diǎn)，同時(shí)還要注意患者的接受程度和自然反應(yīng)，是不是有皺眉或者不適的感覺。如果沒有，在第3次的時(shí)候就可以再加大一點(diǎn)，切忌不要一上手就很重。等到施術(shù)部位揉開了，活了，才能說這個(gè)力度是好的。
初次按摩，力度一定要適宜
對(duì)那些初次接受按摩的人，拿捏的力度一定要適宜。力度過重，被按摩者容易對(duì)按摩產(chǎn)生一種畏懼感，或許只此一次，下次就不敢再接受按摩了。不同反射區(qū)的敏感度也不盡相同，所以，對(duì)敏感性較強(qiáng)的反射區(qū)，力度不能過大，如眼睛、耳朵、十二指腸、額竇等穴位;而對(duì)一些敏感性相對(duì)較弱的反射區(qū)，要適當(dāng)加大力度，如腎區(qū)、腎上腺區(qū)，小腸區(qū)、垂體區(qū)、生殖腺區(qū)等反射區(qū)，靠這種力度適宜刺激反射區(qū)所產(chǎn)生的疼痛感而使疾病痊愈，使患者早日恢復(fù)健康。
可見，在按摩過程中，對(duì)按摩手法力度的要求是十分嚴(yán)格的，這種力，是臂力與腕力相結(jié)合的柔和的力，要柔中有剛，剮中有柔。在按摩過程中要始終記住“內(nèi)力外現(xiàn)，均勻柔和”這八個(gè)字，并不斷去體驗(yàn)和運(yùn)用。
結(jié)語：按摩的時(shí)候手法和力度非常重要哦~兩者搭配得當(dāng)可以養(yǎng)生防病，若是手法不正確或力度過重，那可就……
