營(yíng)養(yǎng)均衡。
男人應(yīng)多吃含鋅的食物和其他有益性功能的食品,如小米、蓮子、魚(yú)、海參、韭菜、核桃、羊肉、鹿肉、麻雀肉、雀蛋、蝦、淡菜等。
重視外表。
年紀(jì)大并不意味著保守陳舊。50歲仍然可以保持年輕人一樣的心態(tài)。注重外表,保持對(duì)女性的愛(ài)慕,都能刺激體內(nèi)性腺分泌,維護(hù)和保持性機(jī)能。
戒煙限酒。
研究證明,酒精會(huì)減慢睪酮的生成速度,慢性酒精中毒還可能發(fā)生營(yíng)養(yǎng)缺乏,引起性腺激素紊亂,臨床表現(xiàn)為性欲減退等。而煙中的毒素也會(huì)抑制性功能,誘發(fā)勃起功能障礙。
謹(jǐn)慎進(jìn)補(bǔ)。
為了減少性功能退化,男性可以在醫(yī)生指導(dǎo)下適當(dāng)進(jìn)補(bǔ),但宜對(duì)癥下藥。有些補(bǔ)藥是壯陽(yáng)的,而中老年男性大多是陰陽(yáng)雙虛體質(zhì),一味壯陽(yáng),會(huì)造成陰陽(yáng)不平衡,無(wú)益于維持性功能。
總結(jié):以上盤(pán)點(diǎn)的9個(gè)改善性生活技巧,大家學(xué)會(huì)了吧。只要你堅(jiān)持,就可減緩性衰老,讓你更性福!