秋季食療護喉 創(chuàng)造自己的中國好聲音(3)

  咽喉腫脹食療秘方

  原料:

  鮮蝦仁300克、鮮豌豆100克、鮮馬蹄100克、姜蒜各5克。

  調(diào)料:

  鹽2克、雞粉2克、水淀粉5克、麻油1克。

秋季食療護喉 創(chuàng)造自己的中國好聲音

  制作過程:

  1、把蝦仁從背部用刀劃開,剔除蝦線,用少許鹽入味并抓水淀粉上漿。

  2、姜蒜切片,鮮馬蹄去皮后切成豌豆大的粒,和豌豆一起用開水焯過瀝干。

  3、把蝦仁也用開水焯個八成熟撈出。

  4、鍋留底油煸炒姜蒜出香味,放入馬蹄和豌豆翻炒,加少許鹽調(diào)味,加半勺水加熱至馬蹄和豌豆熟透。

  5、放入蝦仁和雞粉,稍微翻炒掛味后淋水淀粉勾芡,滴入兩滴麻油即可出鍋。

秋季食療護喉 創(chuàng)造自己的中國好聲音

  咽喉腫痛的食療:

  鮮荸薺300克去皮洗凈,榨汁與蜂蜜一匙攪拌,每日兩次即可??梢郧鍩崛セ?,解煩除燥,對夏季煩熱上火或上呼吸道紅腫有良效。

  總結(jié):在K歌一晚后,來點冰甜點也會給嗓子帶來負擔哦。千萬不要因為嗓子破壞形象大打折扣哦!這個秋天,讓我們一起打造屬于自己專屬的“中國好聲音”吧!

中國好聲音 咽喉炎的癥狀 喉嚨痛 
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