二、秋天寶寶飲食注意
當農(nóng)歷節(jié)氣進入立秋后，空氣因濕度越來越小，而開始逐漸干燥，這時父母應該多給孩子在飲食方面加以調(diào)整，進食一些能夠潤燥生津，清熱解毒以及助消化的食物。這樣，通過由內(nèi)及外的方法，可使寶寶身體變得舒爽而又輕松。
按照中醫(yī)的傳統(tǒng)養(yǎng)生觀點，秋季的飲食應該以潤燥益氣為原則，以健脾補肝清肺為主，既要營養(yǎng)滋補，又應考慮到容易消化吸收。
在初秋，飲食應遵循“增酸減辛，以助肝氣”的原則。少吃一些辛辣的食物，如姜、蔥、蒜、辣椒等辛辣之物，多食用一些具有酸味和潤肺潤燥的水果和蔬菜。
防止秋燥，可以適當多食用一些甘寒汁多的食物，如甘蔗、香蕉、柿子等各類水果，蔬菜可多食胡蘿卜、冬瓜、銀耳、蓮藕、以及各種豆類及豆制品等，以潤肺生津。其中，柚子是佳果品，可以防止秋季容易出現(xiàn)的口干、皮膚粗糙、大便干結等“秋燥”現(xiàn)象。
此時，不宜再多食用冷飲，還要謹防“秋瓜壞肚”。西瓜或香瓜等瓜類都不要多吃，否則容易損傷脾胃的陽氣，導致抵抗力降低，入秋后易得感冒等病。但好每周喝2~3次人參雞湯，以養(yǎng)陽氣。
總之，家長要培養(yǎng)孩子良好的衛(wèi)生習慣和生活習慣，加強鍛煉，增強體質(zhì)，讓孩子能健康愉快的度過秋冬季。
總結：秋意漸濃，晝夜溫差不斷變大，由于受干燥等秋季氣候特征的影響，各種季節(jié)性疾病紛紛浮出水面，嚴重損害人們的身體健康，秋季寶寶防病勢在必行。尤其是寶寶抵抗力弱很容易生病，看完了文章相信很多的寶寶都能過一個健康的秋天!
