過早給寶寶吃蝦，會(huì)致性早熟嗎
寶寶的補(bǔ)鈣菜單中，蝦是必不可少的。但曾有傳言，過早吃蝦會(huì)導(dǎo)致孩子性早熟，引發(fā)媽媽們的擔(dān)憂。對(duì)此，無論是小龍蝦還是基圍蝦，只要不是用激素養(yǎng)殖的，一般不會(huì)導(dǎo)致孩子性早熟。
蝦的營養(yǎng)豐富，孩子半歲后即可適量作為輔食給孩子食用，添加量可由少至多，讓孩子的腸胃有個(gè)適應(yīng)過程，食用的方式以軟爛為主，可把蝦煮熟剝好后制成蝦泥，拌在粥、米粉或饅頭小塊中，便于寶寶消化吸收。
睡前喝點(diǎn)小米粥有助睡眠
小米含有多種維生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物，營養(yǎng)價(jià)值較高。營養(yǎng)學(xué)家發(fā)現(xiàn)，喝小米粥有助于緩解失眠。
實(shí)驗(yàn)表明，色氨酸能促使大腦神經(jīng)細(xì)胞分泌出一種催人欲睡的“血清素”，而小米中蛋白質(zhì)內(nèi)色氨酸含量高?！侗静菥V目》也有記載，小米“治反胃熱痢，煮粥食，益丹田，補(bǔ)虛損，開腸胃”。如果熬小米粥的時(shí)候添加一點(diǎn)大棗、紅豆、紅薯、蓮子等，還能增加美味，均衡營養(yǎng)。
總結(jié)：不管食物的它的本身營養(yǎng)價(jià)值有多高，都要適量而行。(文章原載于《健康博覽》，刊期：2012.07，版權(quán)歸作者所有;轉(zhuǎn)載目的在于傳遞更多信息，并不代表三九養(yǎng)生堂贊同其觀點(diǎn)和對(duì)其真實(shí)性負(fù)責(zé)。如涉及作品內(nèi)容、版權(quán)和其它問題，請(qǐng)盡快與我們聯(lián)系，我們將在第一時(shí)間刪除內(nèi)容)。
