教你如何對(duì)緊張情緒說“no”(2)

  一次做一件事

  在繁忙的情況下,可靠的辦法就是先做迫切的事,把全部精力投入其中,一次只做一件,把其余的事暫時(shí)擱到一邊。

在繁忙的情況下,可靠的辦法就是先做迫切的事

  對(duì)別人要寬容

  有些人對(duì)別人期望值太高,當(dāng)達(dá)不到他的期望時(shí),便感到灰心、失望。因此,切記不要過分苛求別人的行為,而應(yīng)發(fā)現(xiàn)其優(yōu)點(diǎn),并協(xié)助其發(fā)揚(yáng)優(yōu)點(diǎn)。

  給別人超過自己的機(jī)會(huì)

  競爭是有感染性的,你給別人超過自己的機(jī)會(huì),是不會(huì)妨礙你的前進(jìn),而且,你還會(huì)在別人的帶動(dòng)下不斷地前進(jìn)。

競爭是有感染性的,你給別人超過自己的機(jī)會(huì),

  使自己變得“有用”

  很多人都有這樣的感覺:認(rèn)為自己被人看不起。實(shí)際上,這不過是自己的想像,是自己而不是別人看不起你,也許別人正渴望你有突出的表現(xiàn)。因此,你要主動(dòng)一些,而不要等著別人向你提出要求。

  總結(jié):處于這個(gè)壓力時(shí)代的我們,不能改變大環(huán)境那么就要學(xué)會(huì)適應(yīng)環(huán)境,運(yùn)用小竅門來緩解自己的壓力,緩解緊張的情緒。(文章原載于《都市健康人》,刊期:2012.07,作者:張夢(mèng),版權(quán)歸作者所有;轉(zhuǎn)載目的在于傳遞更多信息,并不代表三九養(yǎng)生堂贊同其觀點(diǎn)和對(duì)其真實(shí)性負(fù)責(zé)。如涉及作品內(nèi)容、版權(quán)和其它問題,請(qǐng)盡快與我們聯(lián)系,我們將在第一時(shí)間刪除內(nèi)容)。

 

 

成長的煩惱 期望值 精神緊張 
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