養(yǎng)生茶配方 補(bǔ)血補(bǔ)腎
玫瑰解郁茶緩疲勞
材料：東洋參約2.5公克、玫瑰花4朵、桂花1/3湯匙量、麥冬約4公克、桂圓約20公克
作法：將中藥材略微清洗干凈，加入250c.c.的熱開(kāi)水燜5分鐘后去渣即可飲用。
功用：有疏肝健胃的功效，適用于壓力大、心情郁悶、疲勞無(wú)力者。
小提醒：飯后飲用，一天量不要超過(guò)500c.c.。
桑椹桂圓茶促造血
材料：桑椹約11公克、桂圓19公克、冰糖適量
作法：將中藥材略微清洗干凈，加入500c.c.的熱開(kāi)水燜5分鐘后去渣，加入適量冰糖調(diào)味即可飲用。
功用：補(bǔ)血強(qiáng)心、可促進(jìn)造血功能。
小提醒：不限時(shí)間飲用，一天量不要超過(guò)500c.c.。
總結(jié)：綜上所述，中醫(yī)館指南都告訴你，吃什么補(bǔ)腎，補(bǔ)血的食物有哪些?每天的飲食多注意一點(diǎn)，就能達(dá)到養(yǎng)血養(yǎng)腎的目的了。
