中醫(yī)館推薦 7大補(bǔ)血補(bǔ)腎食物(3)

  養(yǎng)生茶配方 補(bǔ)血補(bǔ)腎

  玫瑰解郁茶緩疲勞

  材料:東洋參約2.5公克、玫瑰花4朵、桂花1/3湯匙量、麥冬約4公克、桂圓約20公克

  作法:將中藥材略微清洗干凈,加入250c.c.的熱開水燜5分鐘后去渣即可飲用。

  功用:有疏肝健胃的功效,適用于壓力大、心情郁悶、疲勞無力者。

  小提醒:飯后飲用,一天量不要超過500c.c.。

  桑椹桂圓茶促造血

  材料:桑椹約11公克、桂圓19公克、冰糖適量

  作法:將中藥材略微清洗干凈,加入500c.c.的熱開水燜5分鐘后去渣,加入適量冰糖調(diào)味即可飲用。

  功用:補(bǔ)血強(qiáng)心、可促進(jìn)造血功能。

  小提醒:不限時(shí)間飲用,一天量不要超過500c.c.。

  總結(jié):綜上所述,中醫(yī)館指南都告訴你,吃什么補(bǔ)腎,補(bǔ)血的食物有哪些?每天的飲食多注意一點(diǎn),就能達(dá)到養(yǎng)血養(yǎng)腎的目的了。

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