了解男人健康排尿頻率(3)

  男人排尿后不宜做些什么

  第一,排尿后別立即坐下

  男性的生理構造特殊,尿道較長,在排尿后,尿道的內(nèi)外括約肌會閉合,使前列腺部的尿道形成一個閉合的腔。若此時馬上坐下,會加大這個閉合腔內(nèi)的壓力,容易造成殘留尿液反流,這就給尿道中的細菌以可乘之機,從而誘發(fā)前列腺炎。

  那么,如何才能將殘余的尿液排凈呢?專家介紹了兩個方法——

  1、排尿后,可用手指在陰囊與肛門之間的會陰部位擠壓一下。這樣做不僅能使膀胱中殘留的尿液排出,還對治療慢性前列腺炎有一定的好處。

  2、提肛運動,可以增強會陰部肌肉和尿道肌肉的收縮力,從而盡可能地減少尿液的殘留。

男性蹲著排尿能防癌

  第二,男性蹲著排尿能防癌

  有關資料顯示,經(jīng)常采取蹲位排尿的男性患直腸癌、膀胱癌和前列腺癌的幾率較站立排尿者低一半。

  這是因為蹲下排尿可以使人體出現(xiàn)一系列的肌肉運動及其相關反射,能加速腸道廢物排除、縮短糞便在腸道內(nèi)的停留時間、減少腸道對致癌物吸收的作用。

  另外,老年男性在晚上起夜小便時為避免出現(xiàn)排尿性暈厥,也應采取蹲位排尿。

  總結:也許男人們會對排尿的健康頻率并不以為意,認為排尿這件事能有什么好注意的呢。其實不然,在排尿出現(xiàn)問題時要能夠及時的解決,才能守護健康。

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