讓葡萄幫你做瘦美人
葡萄渾身都是寶
1、葡萄皮
吃葡萄的時(shí)候連皮一起吃，有著你意想不到的減肥功效哦。葡萄皮中含有豐富的葡萄多酚、單寧、花青素以及白藜蘆醇等物質(zhì)，有很好的降低血脂，加速脂肪分解的功效。
2、葡萄肉
葡萄籽中含有豐富的水溶性B族維生素，它們是調(diào)節(jié)新陳代謝所不可或缺的營(yíng)養(yǎng)素。而且還有豐富的鉀、磷、鈣和鎂等礦物質(zhì)，能夠幫助排毒，清理體內(nèi)環(huán)境，加快身體新陳代謝，養(yǎng)成易瘦體質(zhì)。
3、葡萄籽
葡萄籽中含有80%-90%的原花青素，使其萃取物是女性養(yǎng)顏抗衰老的圣品，它的抗氧化能力是維生素E的50倍，是維生素C的20倍，而且還很容易被人體吸收，有著顯著的美容效果。 葡萄一周減肥食譜馬上公開(kāi)
早餐正常;
午餐則再餐前吃10顆葡萄;
晚餐只吃七分飽就好了，餐后再吃5顆葡萄。
早餐減少2成，并在餐后吃10顆葡萄;
午餐吃8分飽，餐后再喝一杯葡萄干減肥茶;
晚餐分量減少一半，餐后再喝一杯葡萄干減肥茶，晚上7點(diǎn)以后堅(jiān)決不再吃任何東西，餓了就多喝水。
