咖啡緩解頭痛 酸奶減少脹氣
生活中，很多人深受慢性疼痛的折磨。專家表示，一些食物就具有鎮(zhèn)痛功效，且不會(huì)帶來(lái)任何副作用。美國(guó)雜志新載文，刊出多位專家總結(jié)的能緩解疼痛的5種食物。
生姜
每天1/4茶匙緩解肌肉疼痛。除防止暈船和惡心之外，生姜還是一種“自然阿司匹林和抗炎藥”，可緩解肌肉疼痛。生姜吃法多樣，可入菜也可泡茶。
三文魚(yú)、鯖魚(yú)和沙丁魚(yú)
每周60—80克緩解背痛、頸脖痛。美國(guó)營(yíng)養(yǎng)專家表示，這類魚(yú)富含具有緩解血管炎癥和安撫神經(jīng)緩解疼痛功效的歐米伽3脂肪酸。
酸奶
每天1—2杯緩解腸易激。2010年一項(xiàng)綜合研究發(fā)現(xiàn)，酸奶富含有益菌，有助于緩解腸易激綜合征導(dǎo)致的腹痛，并可減少炎癥和脹氣。
咖啡
每天兩杯緩解頭痛。美國(guó)亞利桑那整體醫(yī)學(xué)中心主任安德魯·威爾博士表示，咖啡可收縮過(guò)于擴(kuò)張的血管，進(jìn)而緩解頭痛。
毛豆
每天1/4杯緩解關(guān)節(jié)炎。俄克拉荷馬州立大學(xué)研究人員發(fā)現(xiàn)，每天攝入40克豆類蛋白，可有效緩解骨關(guān)節(jié)炎疼痛。
總結(jié)：綜上所述，中醫(yī)館療法還是有一定的科學(xué)依據(jù)的，生活中，再配合一些能夠緩解疼痛的食物來(lái)吃，可以達(dá)到預(yù)期的效果。
