給男人的幾點(diǎn)健康忠告
調(diào)節(jié)呼吸
空氣中有20%的氧氣。氧氣對人體有重要意義。平時，男性的呼吸大多是淺呼吸，如果在工作之余，常常做些深呼吸活動――腹肌收緊、胸部擴(kuò)張的深吸氣，大量氧氣進(jìn)入體內(nèi)，刺激了腦細(xì)胞，刺激了心、肺、腎、脾等內(nèi)臟，也就是把氧氣輸送給了六十萬億膨脹了的細(xì)胞，使它們代謝旺盛。
喝水
誰都知道，男性的泌尿結(jié)石與泌尿感染的病人正愈來愈多，但男人們在喝酒的同時，往往忘記了喝水。
常言道，流水不腐，對于人體的泌尿系統(tǒng)來說，也是如此。水被吸收以后，會從腎臟排泄出來。尿的作用不僅在于排泄體內(nèi)的廢物，而且還能用物理的沖力作用，沖走那些微結(jié)石，使它們不能成形，還可沖走那些萌生的細(xì)菌，防止感染。由此可見，男性要重視喝水。
出汗
對于肥胖的男人來說，出汗也許對減肥有益。其實(shí)，出汗是一種有益的保健作用。在有機(jī)體生活活動過程中，會堆積大量的分解產(chǎn)物。如果這些生成物不能及時排除，加上外來藥物、煙、酒廢物在身體的積蓄，那么，機(jī)體就會自我中毒，產(chǎn)生各種各樣的疾病。男性在年輕時候往往喜愛運(yùn)動。
活動時出汗能排除相當(dāng)數(shù)量的分泌產(chǎn)物。隨著年歲的增加，工作的繁重，活動越來越少，這樣，機(jī)體的代謝不能排出，于是，就產(chǎn)生各種各樣的疾病。因此，醫(yī)生們建議男性，特別是老年男性，每天至少要設(shè)法出一次汗。
總結(jié)：養(yǎng)生保健是每個人都必須關(guān)注的問題，尤其是男人們，在生活中盡量擁有一切良好的生活習(xí)慣，遠(yuǎn)離一切惡習(xí)。那么，以上小編為您準(zhǔn)備的女士美容指南來學(xué)習(xí)下吧。
