2.忌水溫過(guò)高
泡腳的佳水溫在50℃以下,要求熱而不燙,感受水溫不要用手去測(cè)量,好就是用腳去感受。假如水溫過(guò)高的話,腳上的血管容易過(guò)度擴(kuò)張,體內(nèi)血液更多地流向下肢,反而容易引起心、腦、腎等重要器官供血不足,對(duì)身體不利。
3.忌時(shí)間過(guò)長(zhǎng)
好控制在15--20分鐘。時(shí)間過(guò)長(zhǎng),雙腳的局部血液循環(huán)長(zhǎng)時(shí)間過(guò)快,體內(nèi)血液也會(huì)更多地流向下肢,會(huì)造成心血管超負(fù)荷。而且冬季氣候本來(lái)就干燥,皮膚在熱水中浸泡時(shí)間過(guò)長(zhǎng),還會(huì)導(dǎo)致皮膚過(guò)于干燥,容易得皮膚瘙癢癥,結(jié)束以后好使用一定的潤(rùn)膚產(chǎn)品,讓皮膚保持一定的水分。泡腳不在時(shí)間長(zhǎng),藥到病除勿過(guò)時(shí)傷皮膚。
4.泡腳木桶有講究
泡腳好用較深、底部面積較大的木質(zhì)桶或搪瓷盆,能讓雙腳舒服地平放進(jìn)去,而且好讓水一直浸泡到小腿。
5.泡腳后不能馬上睡覺(jué)
趁著雙腳發(fā)熱的時(shí)候揉揉腳底,及時(shí)穿好襪子保暖,待全身熱度緩緩降低后再入睡效果好。
結(jié)語(yǔ):睡前泡泡腳比吃啥保健品都好,不信嗎,那么按小編為你整理的泡腳方法試試吧,你一定要有收益的哦~