做一個(gè)快樂(lè)的走班族
步行上下班，可使大腦思維活動(dòng)變得更清晰、更活躍。如果步行時(shí)能做到昂首遠(yuǎn)望，可防治頸椎病。走路上班還有一個(gè)好處，就是可以欣賞沿途的美好風(fēng)景。
以前，上班時(shí)，我寧愿在家多呆一秒，也不愿提前出門(mén)，實(shí)在是非走不可了，這時(shí)，才急匆匆出門(mén)下樓騎車(chē)往單位一路狂奔。有時(shí)，路上車(chē)子遇到了點(diǎn)毛病，就給耽誤了，上班也就遲到了。有一回，因?yàn)轵T得快，差點(diǎn)撞了人，真夠危險(xiǎn)的。有時(shí)，為了趕點(diǎn)，常常把重要的東西丟在家里忘帶了。現(xiàn)在，因?yàn)樽呗飞习啵偷锰崆耙豢嚏姀募易?，因?yàn)闀r(shí)間充裕，也就不會(huì)丟三落四了。
我這人不愛(ài)鍛煉，平時(shí)，上班八小時(shí)也是趴在電腦桌前辦公，回到家，又是抱著電腦不松手。時(shí)間長(zhǎng)了，經(jīng)常腰酸背痛。騎車(chē)得不到鍛煉，人也變得越來(lái)越懶，到后來(lái)感覺(jué)越來(lái)越?jīng)]力氣了，身體也越來(lái)越差勁了。如今，步行上班無(wú)形中鍛煉了身體，它本身就是一個(gè)很好的健身方法，常言道：“活到老，走到老”，走路的時(shí)候，甩甩胳膊，還可以跑步，半年下來(lái)，我感覺(jué)腰也不酸了，背也不痛了，身體好了許多。
醫(yī)學(xué)上講，長(zhǎng)期步行上下班的人，心血管疾病、血栓性疾病、慢性運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)疾病的發(fā)病率都明顯低于乘車(chē)上下班的人。步行上班，可減輕緊張和壓力，使大腦思維活動(dòng)變得更清晰、更活躍。如果步行時(shí)能做到昂首遠(yuǎn)望，還可有助于調(diào)整俯首案頭的姿勢(shì)，可防治頸椎病。
走路上班還有一個(gè)好處，就是可以欣賞沿途的風(fēng)景。楊柳、蟬鳴、落葉、雪花，人生四季都在這風(fēng)景中一路走來(lái)。偶然，一位美麗佳人撐著把傘款款而來(lái)，是那樣賞心悅目。
總結(jié)：上班族的你們不妨多走動(dòng)走動(dòng)，遠(yuǎn)離電腦輻射和久坐的危害。從中抽空運(yùn)動(dòng)一下，是好不過(guò)的了。簡(jiǎn)單運(yùn)動(dòng)，告別疾病煩惱。
