擁有健康好睡眠 足療保健不可或缺(2)

  專家介紹了幾個(gè)足底反射區(qū)的功能與主治:

  ●大腦的反射區(qū):部位位于雙足大腳趾第一節(jié)底部肉球處。左半大腦反射區(qū)在右足上,右半大腦反射區(qū)在左足上。

  功能:平肝潛陽,清頭明目,鎮(zhèn)靜安神,舒經(jīng)通絡(luò)。

  手法:由上向下按摩3~5次。

  ●額竇的反射區(qū):部位位于雙足的五趾靠尖端約1厘米的范圍內(nèi)。左額竇反射區(qū)在右足上,右額竇反射區(qū)在左足上。

  功能:清熱疏風(fēng),通絡(luò)止痛。主治前頭痛、頭頂痛,眼、耳、鼻和鼻竇的疾患。

  手法:大腳趾尖自里向外方向刮壓3次,其余各腳趾各點(diǎn)按3次。

  ●三叉神經(jīng)的反射區(qū):部位位于雙足大腳趾第一節(jié)的外側(cè)約45度角,在小腦反射區(qū)前方。左側(cè)三叉神經(jīng)反射區(qū)在右足上,右側(cè)三叉神經(jīng)反射區(qū)在左足上。

  功能:活血,通絡(luò),止痛。

  手法:由上向下按摩3~5次。

  專家提醒:

  1.飯前半小時(shí),飯后1小時(shí)不宜進(jìn)行足療,因?yàn)轲囸I時(shí)進(jìn)行足療,易引起低血糖,吃完飯后直接足療,可引起胃腸功能紊亂。

  2.足療按摩半小時(shí)后,建議喝300~500毫升溫開水,促進(jìn)代謝產(chǎn)物排出,且足療時(shí)間不宜過長,30~50分鐘為宜。女性月經(jīng)期和懷孕期慎用和禁用。足部出血性疾病和嚴(yán)重的心腎危重病人不宜進(jìn)行足療。足療按摩的時(shí)候不能同時(shí)進(jìn)行針灸。

  總結(jié):不要以為足療僅僅是簡單的泡腳,人體腳部的穴位跟身體的沒個(gè)器官都是相通的。小編建議,大家按照上文所說,按摩足底的反射區(qū)來達(dá)到保健的功效哦。

嚴(yán)重失眠怎么辦 足浴 足療 
警惕 這類人不能吃香菜
警惕 這類人不能吃香菜香菜在我們的日常生活中是一種配菜。經(jīng)??梢钥吹街?..
10個(gè)簡單小妙招巧治鼻炎
10個(gè)簡單小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反復(fù)發(fā)作是否給...
高血壓的治療與飲食
高血壓的治療與飲食現(xiàn)在由于生活條件的提高,三高人群也逐漸的擴(kuò)大年輕...