6. 游戲時間
不只是孩子們才需要做游戲，成年人也需要哦!
還記得上次你沉浸在忘我的情境中是多久以前的事了嗎?
允許你的時間富有創(chuàng)意，沒有意識，沉浸在新的、有創(chuàng)意的經(jīng)歷中，對人類精神來說是很重要的，并且會給人一種生活平衡感。
7. 身體接觸
這里所說的身體接觸不是指性，而是指一個擁抱、一個關(guān)懷的臂挽臂、一個手牽手。
我們生來就需要被觸摸。如果一個嬰兒或孩子得不到足夠的擁抱依偎，他或她就不會成長。
一個溫暖、安全的撫摸可以釋放催產(chǎn)素(連接激素)，同時還可降低壓力激素，皮質(zhì)醇。
實際上，身體將鼓勵性觸摸理解為有人對你說“我在這里等你，不離不棄。”
8. 團體
“舉所有人之力”是這么個道理。
像孩子一樣，我們都需要一個團體，這使我們有歸屬感。
我們都是群居動物，因此我們的自我價值由于這個團隊、部落、村莊、團體等的支持而增強。
通過利益共享(比如，工作、教堂、猶太人集會、運動、俱樂部等)成為團體的一部分，是我們生活的重要的意義所在。
9. 充電時間
就像一塊電池需要充電一樣，你也需要這種簡單的無刺激的生活方式。
不過，不是通過雜志書籍給自己充電。無憂無慮和其他東西對你的生活質(zhì)量一樣重要。
記住，一切都要有所節(jié)制。
10. 觀察自我
意思是說要花時間了解、觀察自己。
當看到很多人完全面無表情、漫無目的、行尸走肉般行走，你會不會很驚訝。
整個世界和你沒有任何聯(lián)系，你的生活永遠如愿是不可能的。
你怎么知道你不斷增長的需求不是源于對你真正的了解?你怎么知道要相信你的直覺而不被自己的行為方式左右?
學(xué)會觀察自己在這個世界上行進的步伐是你可以給自己的珍貴的禮物，觀察自我沒有比現(xiàn)在更好的時間了。
