小運動改善“姿勢”
工作的時候，一直都保持著同樣的姿勢，其實有時轉(zhuǎn)換一下心情，做點減肥的小運動也是可以改善姿勢的。例如，在喝咖啡的時候，用力地握住咖啡杯，并下意識地伸直背肌，保持漂亮的姿勢;又如，在接電話的時候，一邊講話一邊下意識地用腹部來呼吸等等。
對于一向都不積極運動的人，突然要他好好運動是件很難的事。但像這樣在空閑的時間，活用一些簡單的動作，運動是不是就變得有趣輕松?堅持運動也似乎不是那么難的事了。
提前補(bǔ)充“遲到的晚餐”
很多OL族有會有加班的情況，這樣就不能準(zhǔn)時吃晚飯了。不僅長時間地餓肚子，在吃飽晚飯后，距離睡覺的時間已經(jīng)不多了，這樣下去只會讓我們離減肥越來越遠(yuǎn)。
小編提示：如果眼看著快要過吃晚飯的時間了，可以事先喝一杯酸奶，或吃一個水果，這樣可以減低事后因肚子太餓而吃過量的風(fēng)險。
另外，在聚餐等要在外面吃飯的場合，可以吃點海藻沙拉等富含維生素和礦物質(zhì)的健康食品，要同時兼有控制卡路里和補(bǔ)充營養(yǎng)的意思。
像這樣，如果以符合自己生活方式的方法開始減肥的話，不是更能堅持下來嗎?選擇一個高明又美味的減肥方法，讓我們一起漂漂亮亮地瘦下來吧!
結(jié)語：很多白領(lǐng)身材都處于該凹的不凹，該凸的不凸，因此每天不妨好好走路吧，這樣用不了多久就可以恢復(fù)苗條身材啦!
