常喝薏米粥健脾養(yǎng)肺更瘦身
薏米能健脾補(bǔ)肺,而且含有豐富的營養(yǎng),補(bǔ)充人體所需,使肌膚亮澤細(xì)嫩,更能清除滯留的體液,改善身體肥腫。
功效:健脾補(bǔ)肺、去水消腫、清熱去濕、瘦身減肥、美白潔膚。
材料:薏米30克,米20克,紅棗5顆,冰糖少許。
做法:
1.紅棗去核,薏米、米洗凈;
2.把所有材料洗凈后,加入適量清水共煮成粥即可食用。
總結(jié):健脾其實(shí)不用刻意的去關(guān)注,只需要在自己的飲食上花些功夫即可,但是就是日常的飲食,很多人也會忽視掉,等到了身體出現(xiàn)了問題,再去彌補(bǔ)總是為時晚矣。所以希望小編提供的這些健脾的食物與藥膳刻意幫助到大家。