方法三
1、以雙手手指，圈住整個(gè)乳房周?chē)M織，每次停留3秒鐘。
2、雙手張開(kāi)，分別由乳溝處往下平行按壓，一直到乳房外圍。
目標(biāo)：使胸部不會(huì)松垮。
方法四
1、從乳房中心開(kāi)始畫(huà)圈，往上直到鎖骨處。
2、從乳房外援開(kāi)始，以畫(huà)小圈方式做螺旋狀按摩。
3、兩手掌輕輕抓住兩邊乳房，向上微微拉引，但是別捏得太用力。
結(jié)語(yǔ)：女人乳房疾病高發(fā)，平時(shí)的勤做按摩則可以起到預(yù)防疾病的效果哦~所以MM不妨試試吧!
