此動作可提高免疫力，特別是對寒濕諸癥有奇效，同時還能改善女性產(chǎn)后所致的陰道松弛。產(chǎn)后，排卵尚未形成規(guī)律的卵巢需有效躲避菌群侵擾，此動作正可起幫助作用。
8以尾椎為支點，向前或向后均勻劃圈各36次。
此動作可強化身體的元氣，增強全身細胞的更生，特別對月經(jīng)失血過多引起的貧血或手足冰冷有改善作用，也可對由此引起的卵巢功能衰弱有直接療效。
9胎兒躺在母親的子宮里一樣，閉上雙眼，全身放松。 此動作可促進全身腺體(包括卵巢及整個生殖系統(tǒng))分泌均衡，消除失眠，抗衰老。
10氣，雙手抱緊右腿，擠住右邊腹部，保持10秒，吐氣。右側(cè)動作完成后，再換成左側(cè). 此動作按摩腹部內(nèi)臟器官，可促進腹部的氣血循環(huán)，有溫補子宮、卵巢的作用。
