讓你患上肩周炎的壞習(xí)慣
引發(fā)肩疼的四個(gè)習(xí)慣許多肩部疾病的發(fā)生，除了年齡、外傷等因素外，與平時(shí)工作生活中的不良習(xí)慣也有密切關(guān)系。
手提包過(guò)重：
不少年輕女性喜歡將化妝品、錢(qián)包、文件甚至筆記本電腦統(tǒng)統(tǒng)裝進(jìn)隨手?jǐn)y帶的大包里。當(dāng)包太過(guò)沉重時(shí)，為了保持平衡，人會(huì)不由自主地向另外一邊傾斜，肩部的肌肉會(huì)一直處在緊張狀態(tài)，導(dǎo)致肌肉痙攣引發(fā)肩痛。
習(xí)慣背單肩包：
單肩包的包帶很容易下滑，為了防止下滑，人往往會(huì)不自覺(jué)地抬高肩膀以穩(wěn)住包帶。這種姿勢(shì)會(huì)使肩背部肌肉長(zhǎng)期處于收縮狀態(tài)，造成兩肩一高一低，引起肩背酸痛。
長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)：
長(zhǎng)時(shí)間保持某一姿勢(shì)，容易使頸、肩、背的部分肌肉過(guò)度痙攣，從而誘發(fā)頸肩部酸痛，甚至肩周炎。
露肩睡覺(jué)：
雖已入秋，但夏日的炎熱尚在持續(xù)，許多人還習(xí)慣開(kāi)空調(diào)，甚至開(kāi)空調(diào)睡覺(jué)，這一習(xí)慣易使肩部受涼，導(dǎo)致肩部疼痛。因此，在睡覺(jué)時(shí)一定要注意適當(dāng)遮蓋肩部。早晚出行時(shí)可以戴個(gè)披肩，既美觀，又可以起到保護(hù)肩部的作用。
