4、防病護(hù)腦。據(jù)臨床報告,目前患老年性癡呆癥在65歲以上人群中達(dá)10%,并有逐年上升趨勢,研究發(fā)現(xiàn),患者腦組織的鋁沉積層明顯增高,且常伴有缺鐵性貧血。預(yù)防此病,可適當(dāng)減少使用鋁制餐具,尤其不要用鋁制品長期存放有酸或堿性或咸的食品和菜肴。
5、運(yùn)指益腦。各項體育運(yùn)動都有益于健康,但多不是直接的。而書法、繪畫、打太極拳等則具有手腦相連、全神貫注之共同點(diǎn)。
6、氣功強(qiáng)腦。練氣功得法,可充分發(fā)揮意念的主觀能動作用,大大激發(fā)健腦強(qiáng)身的自調(diào)功能。氣功功法很多,有不少以補(bǔ)腦強(qiáng)腦為目的的功法,具體練習(xí)以有氣功師指點(diǎn)為好。