在人們的認(rèn)識中,都認(rèn)為上班族的日常生活起居是規(guī)律的,按時上下班,可是為什么腎結(jié)石青睞于上班族呢?現(xiàn)如今越來越多的上班族患上了腎結(jié)石疾病,是什么原因?qū)е履I結(jié)石青睞于上班族呢?
腎結(jié)石青睞于上班族的原因:
1、不吃早餐。
專家介紹:現(xiàn)在很多上班族生活節(jié)奏快,往往來不及吃早飯就匆匆忙忙去上班,而早餐攝入的能量占全天能量攝入的30%,經(jīng)過一 夜睡眠,人體需要早餐來重新補(bǔ)充、儲藏能量。長期不吃或不科學(xué)地吃早餐,會導(dǎo)致膽汁長期淤積在膽囊,并影響胃酸分泌、膽汁排出,這會減弱消化系統(tǒng)功能,誘 發(fā)胃炎、膽、腎結(jié)石等,對身體健康有嚴(yán)重的危害。
2、不吃午餐。
不少上班族,尤其是單位不供應(yīng)午餐的上班族視每天的午餐為頭疼的事,蹭飯無著,飲食往往無規(guī)律。專家指出,營養(yǎng)攝入的不均衡 會引發(fā)結(jié)石病。另外,過多地食用含嘌呤豐富的海產(chǎn)品,嘌呤新陳代謝后的終產(chǎn)物--尿酸,則會促使尿中草酸鹽沉淀,而形成尿結(jié)石。
3、夜生活過度。
現(xiàn)代上班族的夜生活通常比較頻繁,晚上下班后往往有各種應(yīng)酬,沒有應(yīng)酬的時候就和同事去泡吧或者卡拉OK,同時過量飲用咖啡等,也會引發(fā)腎結(jié)石。
4、缺乏飲水和運動。
現(xiàn)在很多上班族,尤其女性承受著比男性大得多的競爭壓力,坐辦公室工作的時間都很長,缺乏運動,造成脂肪的過量儲存,而有的人因為工作緊張,常常一天喝不上一次水,有的索性不喝。這兩種不良習(xí)慣是導(dǎo)致上班族多患結(jié)石病的重要原因。
總結(jié):上班族是身體亞健康的重災(zāi)區(qū),各種疾病總是跟隨他們左右,所以上班族更應(yīng)該關(guān)注自己的健康,要從生活的細(xì)節(jié)做起,往往不起眼的七個動作便可減去你身上的脂肪。一些小小的細(xì)節(jié)便可讓你健康生活。