天然維生素e的美容功效(2)

  預(yù)防感冒增強(qiáng)免疫力妙招

  感冒說大不大說小不小,預(yù)防流行感冒提高我們身體的免疫力。杏仁和葵花子都含有豐富的維生素E,而維生素E具有預(yù)防感冒及上呼吸道感染的能力。

天然維生素e的美容功效

  專家發(fā)現(xiàn),每天服用298毫克維生素E的人冬天很少患流感,而不服用的人則很容易被傳染。含豐富維生素E的食物還有酪梨、紅花油、松子、番茄醬、棕櫚油、花生醬和麥芽。

  每天多走路

  多走路能增強(qiáng)免疫力。每天堅持走路30—45分鐘,身體產(chǎn)生的免疫反應(yīng)可以持續(xù)好幾個小時。因此,愛走路的人在秋天患病的幾率要比不愿意走路的人低一半。

天然維生素e的美容功效

  多喝酸奶

  多吃酸奶或其他富含活性乳酸菌的食品,也可以幫人們預(yù)防流感。很多研究證明,乳酸菌可以幫助兒童和成人增強(qiáng)免疫力,還能抑制腹瀉、上呼吸道感染及胃潰瘍。

養(yǎng)生堂天然維生素e 天然維生素E 美容功效 
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