三 說話太多
一邊練習(xí)一邊接聽電話，當(dāng)你練習(xí)時就應(yīng)該與瑜伽同在，不要讓自己分心，否則就會產(chǎn)生二元分裂，在一些不必要的談話中你浪費了很多精力。
四 老師的限制
有的老師會規(guī)定你一定要怎樣，這樣的老師是一個障礙，太多嚴(yán)格規(guī)定也會造成你的不便，這也一種障礙，規(guī)則是用來讓人跟事物更加自由自在，而不是限制讓它更加困難。有時候我們太在意規(guī)當(dāng)你執(zhí)著于規(guī)定的時候，你就忘記當(dāng)初設(shè)立這個規(guī)則的目的了。目標(biāo)比做任何事情更重要，不管做什么事情都應(yīng)該記得目標(biāo)。作為修習(xí)瑜伽的人，你的生命是應(yīng)該充滿生氣的，你必須先了解你的目的是什么其他的事情就不那么重要了。
五 朋友多沒時間
作為瑜伽的學(xué)生你必須跟自己約定時間，朋友不是壞事，但是朋友過多讓你沒有時間跟自己相處就是 壞事了。找一點時間跟自己獨處是很重要的，這樣才能成長才能自我反思，這種自反思能夠給你的內(nèi)在帶來光明。
六 煩躁不安的頭腦
頭腦始終攪擾你，它會帶負(fù)面的東西，試著不要讓它跟你在一起，當(dāng)你練習(xí)的時候應(yīng)該跟自己在一起，試著不要把頭腦帶進(jìn)來，不要聽它的話要發(fā)展自己內(nèi)在的力量。
后，雖然每天練習(xí)一個小時瑜伽很重，但是在生活中的另外23個小時，我們也要帶著瑜伽的心，因為瑜伽存在于我們完整的人格當(dāng)中，而不是那短短的一個小時。所以對于瑜伽的學(xué)生來講生活放式非常重要，在你練習(xí)瑜伽的那一個小時當(dāng)中所產(chǎn)生的特質(zhì)，應(yīng)該帶到生活的另外23個小時當(dāng)中。因此瑜伽的特點就是調(diào)息‘調(diào)身’后達(dá)到調(diào)心的效果。長期習(xí)練瑜伽不僅能給身體帶來益處更能調(diào)整心態(tài)，使它處于平和的態(tài)度，心態(tài)的好與壞直接影響著你的健康，所以要保持個樂觀的心境，自信勇敢的面對生活，活出自己的精彩。
結(jié)語：瑜伽有很強的修心功效，它能給心靈以力量，但練瑜伽也要量力而行哦~不要什么事情都沒弄清，就跑去學(xué)瑜伽啦!
