三 說(shuō)話太多
一邊練習(xí)一邊接聽電話，當(dāng)你練習(xí)時(shí)就應(yīng)該與瑜伽同在，不要讓自己分心，否則就會(huì)產(chǎn)生二元分裂，在一些不必要的談話中你浪費(fèi)了很多精力。
四 老師的限制
有的老師會(huì)規(guī)定你一定要怎樣，這樣的老師是一個(gè)障礙，太多嚴(yán)格規(guī)定也會(huì)造成你的不便，這也一種障礙，規(guī)則是用來(lái)讓人跟事物更加自由自在，而不是限制讓它更加困難。有時(shí)候我們太在意規(guī)當(dāng)你執(zhí)著于規(guī)定的時(shí)候，你就忘記當(dāng)初設(shè)立這個(gè)規(guī)則的目的了。目標(biāo)比做任何事情更重要，不管做什么事情都應(yīng)該記得目標(biāo)。作為修習(xí)瑜伽的人，你的生命是應(yīng)該充滿生氣的，你必須先了解你的目的是什么其他的事情就不那么重要了。
五 朋友多沒(méi)時(shí)間
作為瑜伽的學(xué)生你必須跟自己約定時(shí)間，朋友不是壞事，但是朋友過(guò)多讓你沒(méi)有時(shí)間跟自己相處就是 壞事了。找一點(diǎn)時(shí)間跟自己獨(dú)處是很重要的，這樣才能成長(zhǎng)才能自我反思，這種自反思能夠給你的內(nèi)在帶來(lái)光明。
六 煩躁不安的頭腦
頭腦始終攪擾你，它會(huì)帶負(fù)面的東西，試著不要讓它跟你在一起，當(dāng)你練習(xí)的時(shí)候應(yīng)該跟自己在一起，試著不要把頭腦帶進(jìn)來(lái)，不要聽它的話要發(fā)展自己內(nèi)在的力量。
后，雖然每天練習(xí)一個(gè)小時(shí)瑜伽很重，但是在生活中的另外23個(gè)小時(shí)，我們也要帶著瑜伽的心，因?yàn)殍べご嬖谟谖覀兺暾娜烁癞?dāng)中，而不是那短短的一個(gè)小時(shí)。所以對(duì)于瑜伽的學(xué)生來(lái)講生活放式非常重要，在你練習(xí)瑜伽的那一個(gè)小時(shí)當(dāng)中所產(chǎn)生的特質(zhì)，應(yīng)該帶到生活的另外23個(gè)小時(shí)當(dāng)中。因此瑜伽的特點(diǎn)就是調(diào)息‘調(diào)身’后達(dá)到調(diào)心的效果。長(zhǎng)期習(xí)練瑜伽不僅能給身體帶來(lái)益處更能調(diào)整心態(tài)，使它處于平和的態(tài)度，心態(tài)的好與壞直接影響著你的健康，所以要保持個(gè)樂(lè)觀的心境，自信勇敢的面對(duì)生活，活出自己的精彩。
結(jié)語(yǔ)：瑜伽有很強(qiáng)的修心功效，它能給心靈以力量，但練瑜伽也要量力而行哦~不要什么事情都沒(méi)弄清，就跑去學(xué)瑜伽啦!
