中醫(yī)館指南 脾胃虛寒8妙方(3)

  4、中草藥保健

  常用溫陽散寒中草藥有附子、干姜、桂枝、人參、肉蓯蓉、鹿茸、補(bǔ)骨脂、淫羊藿、巴戟天、骨碎補(bǔ)、肉桂等,應(yīng)在醫(yī)師指導(dǎo)下對癥選用,防止溫補(bǔ)上火

  5、穴位保健

  常用溫陽散寒穴位有氣海、關(guān)元、足三里、百會、腎俞、神闕、命門、大椎等,應(yīng)多灸。

  6、飲食保健

  常用溫性食物有牛肉、羊肉、狗肉、生姜、白胡椒、蔥蒜、酒類、辣椒等,可根據(jù)個(gè)人具體情況靈活選用,提倡熱飲熱食。

  7、藥膳藥酒

  常用驅(qū)寒藥膳有當(dāng)歸生姜羊肉湯、附子羊肉湯等,常用驅(qū)寒藥酒有蓯蓉酒、人參鹿茸酒、天麻杜仲酒等

  8、護(hù)陽散寒小巧門

  (1)用結(jié)實(shí)粗棉部縫成小方袋,中間有隔層,一層粗鹽一層艾絨封口,用微波爐加熱后熱敷大椎、神闕、命門、關(guān)元等穴位,能溫陽散寒,艾鹽袋可反復(fù)使用,不用時(shí),曬干裝塑料袋防潮。

  (2)用隨身灸常灸大椎、足三里、關(guān)元等穴能溫陽散寒,防止陽氣受損,并可提升免疫力,強(qiáng)身健體,延年益壽。

  (3)老年人手足不溫,夜尿清長,氣短足腫等,可常服金匱腎氣丸溫陽利水,納氣平喘。

  (4)長期足涼可用中草藥附子、干姜、桂枝、肉蓯蓉、補(bǔ)骨脂、巴戟天、透骨草、防風(fēng)、威靈仙等煎水浴足,有很好溫經(jīng)散寒作用。

  (5)家住鄉(xiāng)村虛寒體質(zhì)朋友,建議在家修建節(jié)能火炕,天涼常睡火炕,能溫陽散寒,防止陽氣受損,有很好的保健作用。

  (6)中醫(yī)認(rèn)為女人屬陰,易感受風(fēng)濕寒邪,故女孩少食生冷食物,天涼多穿衣服防止痛經(jīng),女性經(jīng)期、產(chǎn)褥期禁生冷,絕經(jīng)期科學(xué)合理補(bǔ)鈣,防止骨鈣流失導(dǎo)致關(guān)節(jié)炎。

  (7)房事后不宜吹風(fēng)扇冷空調(diào),不宜冷飲冷食涼水洗浴,防止腎陽受損。

  (8)動生陽,靜生陰。適當(dāng)活動、氣功太極有益生陽,并可增強(qiáng)體質(zhì)。

中醫(yī)館 脾胃虛寒的癥狀 虛寒 
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