6、氣色不好補血回春:桑椹、葡萄
紫色的桑椹行氣活血、滋養(yǎng)眼睛、烏發(fā)抗老化,讓人擁有好氣色,血色不好的人可吃,但通常要連續(xù)吃上一、兩個月。
葡萄汁多甜美,可滋養(yǎng)肝腎補氣血,讓頭發(fā)烏黑,葡萄皮上的維生素P可修復神經(jīng),連皮帶籽打汁喝抗老化效果更好。
7、流感季節(jié)的天然預防針:芭樂、奇異果、桶柑
紅心芭樂好,營養(yǎng)成分較其他芭樂高,含維生素C、鉀、磷、硫等礦物質(zhì),可強化淋巴系統(tǒng)、預防感染。
盛產(chǎn)于秋天的奇異果,清熱利尿,抗氧化成分豐富,可增強抵抗力,減少細菌及感冒病毒糾纏,亦可增強心血管功能;冬天的桶柑也能預防感冒,建議整瓣連白絡一起吃,可滋潤喉嚨、效果更好。
8、維持血管彈性、保護心臟:香蕉、梨子、草莓
香蕉含鉀離子可降血壓,預防心血管疾病;含維生素B群豐富的梨子則能抗血管栓塞、減輕疲勞、預防心血管疾病。
草莓含果膠及抗氧化物,可防止動脈硬化。
9、喉嚨卡卡的化痰藥:枇杷
枇杷的鎮(zhèn)咳化痰效果很好,覺得喉嚨怪怪的好像有痰,剝幾顆新鮮枇杷來吃,可以舒緩喉嚨不適。
10、口干舌燥的解渴清涼飲:蓮霧
蓮霧水分多且可利尿生津,排除身體毒素,是好的止渴方。