7.記錄從高中以來(lái)的體重。相比于高中時(shí)期，體重如果增加了超過(guò)11磅(約5公斤)的話(huà)，患癌的幾率也會(huì)隨之增加。
而美國(guó)癌癥協(xié)會(huì)的研究數(shù)據(jù)表明，18歲后體重增加了超過(guò)20磅(約9.07公斤)的女性，患上乳腺癌的幾率比那些體重增加不到5磅(約2.27公斤)的女性高40%。
8.留意小肚子。在吃早飯前，平躺并繃緊小腹，如果腹部鼓起狀似懷孕，說(shuō)明你有太多的內(nèi)臟脂肪聚集在肝、腎等器官周?chē)?，這會(huì)增加患上癌癥、心臟病和糖尿病的幾率。
9.注意是否用嘴呼吸。我們天生應(yīng)該通過(guò)鼻孔呼吸，而用嘴呼吸是對(duì)壓力的反應(yīng)。如果你感覺(jué)鼻竇阻塞，可能是患上了過(guò)敏或鼻竇炎，應(yīng)該去看醫(yī)生。
10.柔韌度。膝蓋挺直，向前彎腰，如果你能很輕松地抓住大腳趾，說(shuō)明你的柔韌性很好。如果你只能伸展到腳踝處，那么你需要更多相關(guān)鍛煉。
11.記錄月經(jīng)周期。在日歷上記錄好自己的月經(jīng)周期，并隨時(shí)檢查過(guò)去三個(gè)月的周期情況。一般來(lái)說(shuō)，周期應(yīng)該在21至35天內(nèi)波動(dòng)。
周期過(guò)短說(shuō)明可能有良性子宮肌瘤或者子宮內(nèi)膜異位，周期波動(dòng)過(guò)大則可能有多囊卵巢綜合征(一種由雄激素分泌過(guò)多而導(dǎo)致的荷爾蒙失調(diào)癥)。
12.數(shù)身上的痣。年過(guò)50，患上惡性皮膚癌———黑色素瘤的幾率就會(huì)增加，因此如果老年人發(fā)現(xiàn)皮膚上出現(xiàn)的痣有不規(guī)則邊緣，且顏色多變，或面積較大，就應(yīng)去檢查。
總結(jié)：現(xiàn)在都知道自己選擇體檢項(xiàng)目應(yīng)該參考哪些條件了吧，今天的這篇體檢指南是小編帶給哪些不會(huì)給自己選擇體檢項(xiàng)目的年輕人，自己選擇合適的體檢項(xiàng)目不僅可以節(jié)省體檢費(fèi)，還可以跳過(guò)很多不必要的項(xiàng)目不會(huì)浪費(fèi)時(shí)間!
