六、冷飲
空腹時(shí)大量吃各種冷凍食品,會(huì)刺激胃腸發(fā)生攣縮,久之將導(dǎo)致各種酶促化學(xué)反應(yīng)失調(diào),誘發(fā)腸胃疾病。也會(huì)導(dǎo)致內(nèi)臟器官功能受到損傷。女性月經(jīng)期間還會(huì)使月經(jīng)發(fā)生紊亂。
七、酒
空腹飲酒容易刺激胃黏膜,引起胃炎和胃潰瘍等多種病變。人體會(huì)很容易出現(xiàn)低血糖,進(jìn)而頭暈、出冷汗、心悸,嚴(yán)重者導(dǎo)致低血糖昏迷甚至死亡。
八、大蒜
大蒜含有辛辣的蒜素,空腹吃蒜,會(huì)對(duì)胃黏膜、腸壁造成刺激,引起胃痙攣,影響胃腸消化功能。
九、茶
空腹飲茶會(huì)稀釋胃液,降低消化功能,還會(huì)引起“茶醉”,表現(xiàn)為心慌、頭暈、四肢無(wú)力、胃腸不適、腹中饑餓等。
十、黑棗
黑棗含有大量果膠和鞣酸,這些成分與胃酸結(jié)合,同樣會(huì)在胃內(nèi)結(jié)成硬塊。
十一、維生素
維生素雖然不是食物,不過(guò),如果在空腹時(shí)吃,會(huì)在人體還來(lái)不及吸收利用之前即從糞便中排出。如維生素A等脂溶性維生素,溶于脂肪中才能被胃腸黏膜吸收,應(yīng)宜飯后吃用,才能夠較完全地被人體吸收。
十二、菠蘿
富含強(qiáng)酵素的菠蘿,空腹吃會(huì)傷胃,其營(yíng)養(yǎng)成分,好在吃完飯后食用,才能更好地被吸收。
總結(jié):熟話(huà)說(shuō):“早餐要吃好,中午要吃飽,晚上要吃少”由此就可以看出,早餐的重要性。早餐非常重要,所以說(shuō)不能亂吃,特別是一些刺激很大的食物是千萬(wàn)不能吃的哦!以后吃早餐千萬(wàn)要注意哦!