枇杷粥
原料:枇杷6枚,西米50克,白糖、清水適量。
做法:
1、枇杷洗凈,西米浸漲。
2、枇杷、西米、白糖放入清水中,熬成粥即可食用。
作用:可潤肺止渴,止咳下氣。
番茄粥
原料:番茄250克,西米100克,白糖150克,玫瑰醬少許。
做法:
將白糖、去皮番茄丁、西米(先用清水浸至漲透)放入開水鍋內(nèi)煮,加入玫瑰醬便可食用。
作用:可清熱解毒,涼血平肝。
芒果粥
做法:糯米淘洗干凈,加水煮半小時,放入去皮去核的芒果和冰糖,續(xù)煮5分鐘即成,香甜軟糯。
作用:益胃古津、止咳利尿、祛痰。
總結(jié):如果你嫌水果太冷的話,你可以把它做成美味的水果粥,既能生津止渴又能養(yǎng)胃何樂而不為呢!趕緊學(xué)起來吧!給你的家人和朋友做一些既營養(yǎng)又美味的食物吧!