女人喝酒后胃難受怎么辦 少喝多講(2)

  6.放慢喝酒的速度,不要喝太急。

  酒精在肝臟代謝或通過腎臟、肺、皮膚等排泄需要時(shí)間,所以緩慢地飲酒(拉長時(shí)間)有助于控制血液內(nèi)酒精的濃度,減輕難受的程度。

  7.喝酒期間要大聲說話,加快呼吸,“噴”出酒精。

  肺呼吸可以排泄酒精,所謂“酒氣熏人”是也。喝酒時(shí),不要沉默不語,而是要大聲說話,并加快呼吸頻率。從這種意義上講,唱歌是減輕醉酒癥狀的途徑之一。

  8.出汗也是加快酒精排泄的重要方法。

  汗液里含有酒精,所謂“渾身酒氣”是也。在一個(gè)溫度稍高的環(huán)境中飲酒,或者運(yùn)動(dòng)出汗(比如酒吧或迪廳)都可以加快酒精排泄,減輕難受感覺。

  9.多喝水多排尿。

  那些喝酒時(shí)頻繁去廁所的人往往酒量較大,因?yàn)榫凭梢酝ㄟ^尿液排泄出去。喝酒的同時(shí)多喝水,加快排尿,可增加酒精的排泄,減輕難受感覺。

  10.主動(dòng)催吐(用手摳咽喉部引起反射性嘔吐).

  不是一個(gè)值得推薦的方法,因?yàn)檫@個(gè)動(dòng)作有誘發(fā)胰腺炎的危險(xiǎn)。

  不過,它的確是排出酒精有效的方法,原理類似于洗胃。為盡量降低誘發(fā)胰腺炎的風(fēng)險(xiǎn),建議在進(jìn)食量不大,喝酒早期進(jìn)行(少吃食物,邊喝邊吐)。不建議在酒足飯飽之后在主動(dòng)催吐。

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