進(jìn)補(bǔ)有禁忌 亂補(bǔ)易傷腸胃健康
亂進(jìn)補(bǔ)半夜流鼻血
一向鐘愛(ài)燉品的梁先生在立秋后就開(kāi)始他的補(bǔ)身行動(dòng)，一個(gè)星期至少吃三次滋補(bǔ)燉品。前兩天他突然無(wú)故出現(xiàn)喉干舌燥的癥狀，晚上睡覺(jué)時(shí)更突然流鼻血，嚇得他以為出什么事。幸好經(jīng)自行止血后，沒(méi)有發(fā)現(xiàn)大的問(wèn)題。
“這是很明顯的補(bǔ)過(guò)頭。”廣州郵電醫(yī)院中醫(yī)科主任說(shuō)，每年立秋后，臨床上?？梢?jiàn)到年輕人盲目進(jìn)補(bǔ)而導(dǎo)致失眠、流鼻血、消化道出血，甚至肝功能損害者，足以證明進(jìn)補(bǔ)不當(dāng)會(huì)對(duì)人的身體造成極大危害。
虛弱腸胃難受“補(bǔ)”
余梅香博士認(rèn)為，秋季非常有必要進(jìn)補(bǔ)，因?yàn)楹侠磉M(jìn)補(bǔ)不僅可以彌補(bǔ)夏季的過(guò)度消耗，還能增強(qiáng)人體對(duì)寒冷天氣的適應(yīng)能力。但廣州天氣比較特殊，立秋至今氣溫仍然偏高。
在這種氣候狀況下，人體存在不同程度的脾胃功能減弱，此時(shí)若大量進(jìn)食補(bǔ)品，特別是過(guò)于滋補(bǔ)的養(yǎng)陰之品，會(huì)進(jìn)一步加重脾胃負(fù)擔(dān)，使長(zhǎng)期處于“虛弱”狀態(tài)的胃腸無(wú)法承受，導(dǎo)致消化功能紊亂，腹脹、厭食、腹痛、腹瀉等癥狀也會(huì)出現(xiàn)。
所以，中醫(yī)認(rèn)為，秋季養(yǎng)生應(yīng)多飲水，多吃水果蔬菜，尤其重視對(duì)上呼吸道如鼻咽部的保護(hù)，若要進(jìn)補(bǔ)，應(yīng)在專門的營(yíng)養(yǎng)師或中醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行。
補(bǔ)身宜養(yǎng)陰清潤(rùn)
那么，如何才能在秋季做到科學(xué)進(jìn)補(bǔ)呢?
余梅香說(shuō)，像人參、鹿茸等“好貨”，反而會(huì)引發(fā)虛火，中醫(yī)稱之“血熱妄行”，不宜食用。從物美價(jià)廉的食補(bǔ)角度來(lái)說(shuō)，百合、蓮子、山藥、白扁豆、紅棗、蓮藕、黃鱔等都是不錯(cuò)的選擇，具有潤(rùn)肺止咳的功效。
總結(jié)：現(xiàn)在都知道哪些事情會(huì)謀殺你的腸胃了吧，你中了幾槍呢?如果你中槍了就趕緊要?jiǎng)偢倪^(guò)來(lái)哦，不然你的腸胃就會(huì)被你自己親手“殺掉”。
