洗澡不宜過頻。
由于皮脂膜對(duì)皮膚的保護(hù)至關(guān)重要，而老年人因衰老的緣故，皮膚顯得很干燥，故對(duì)老年人而言，一周洗一次澡足矣。而一些比較講究又有天天沐浴習(xí)慣的人，可以每天洗澡，但不要每次洗“徹底”，如果每次洗澡都要用大量的浴液、香皂甚至肥皂去涂抹周身的皮膚，然后在每個(gè)部位都“認(rèn)真”搓洗，這些潔膚產(chǎn)品的過多使用必然會(huì)將冬季皮膚本身就不多的皮脂膜去掉得更為“干凈”了，失去皮脂膜保護(hù)的皮膚自然會(huì)干燥瘙癢。
因此，專家建議如果沒有干臟活的話，每次洗澡時(shí)，頸部、腋下及陰部可以用浴液好好洗一下，但也不要用得太多，身上其他部位用溫水淋浴沖一沖就可以了，盡量不要泡澡，更不要使用堿性肥皂清洗身上。
不宜用力搓澡。
不少年輕人喜歡蒸桑拿，用勁搓澡，直到身上發(fā)紅，其實(shí)搓下來的“泥”就是皮膚保護(hù)膜。這是因?yàn)殡S著表皮的新陳代謝會(huì)產(chǎn)生不斷脫落的角質(zhì)細(xì)胞，在被水浸泡后，角質(zhì)層含水量增加，變得松散，此時(shí)用力搓后就是人們常說的“泥”。而經(jīng)常熱水浸泡、搓洗可以導(dǎo)致正常角質(zhì)細(xì)胞的過多脫落及皮脂膜的變薄，使皮膚屏障保護(hù)功能被過多地破壞。皮膚也會(huì)在“泥”被搓干凈后更加發(fā)癢。搓澡過于用力是引起皮膚瘙癢很重要的一個(gè)原因。一些皮膚比較干燥的人尤其是老年人在洗完澡后，好在5分鐘內(nèi)在身上適量地涂抹一些具有皮膚保濕功能的潤(rùn)膚品，通過外補(bǔ)的“保濕因子”以保持皮膚的水分，防止皮膚干燥起屑，減少皮膚瘙癢的發(fā)生。
