·8大措施預(yù)防胃癌·六大癌癥竟是憋出來的·癌癥早期信號(hào) 什么反應(yīng)證明得癌
高危因素1：乙型肝炎
乙型肝炎病毒是導(dǎo)致肝硬化常見的原因。而廣東是肝炎大省，不但基數(shù)大，每年新發(fā)病例也很高，如何在預(yù)防上下功夫，依舊是重要的一個(gè)問題。
對策：預(yù)防乙肝有效的方法還是接種疫苗。此外，注意不要在衛(wèi)生條件差的地方文身、文眉、拔牙、穿耳孔、美容等。提倡安全的性行為。就算是乙肝患者，也可以通過抗病毒治療抑制乙肝病毒的復(fù)制。據(jù)了解，抗病毒治療既能保存所剩正常肝細(xì)胞的養(yǎng)生功能，也可以加強(qiáng)肝自身的修復(fù)能力。部分代償期患者的結(jié)節(jié)纖維甚至可在治療后被逆轉(zhuǎn)。
高危因素2：脂肪肝
脂肪肝是近年來上升很快的一類肝病，但并未得到像肝炎一樣的重視。其實(shí)，早期不干預(yù)，若等上十年二十年，它發(fā)展為危險(xiǎn)性疾病的效應(yīng)就會(huì)大大凸現(xiàn)出來了。周永健說，“脂肪肝不但有3%-5%的機(jī)會(huì)發(fā)展為肝硬化，還是動(dòng)脈硬化、腦梗塞等致命性疾病的‘前奏曲’，所以，預(yù)防脂肪肝不單有護(hù)肝之用，對保持心腦血管的健康也有益。”
對策：注意合理膳食結(jié)構(gòu)，多補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和膳食纖維。注重勞逸結(jié)合，該休息的時(shí)候休息，吃飯、睡覺有規(guī)律，好避免強(qiáng)腦力勞動(dòng)。保持良好心態(tài)，不要過于急躁。適當(dāng)運(yùn)動(dòng)很必要，建議早晚慢跑、打球、游泳等，且應(yīng)一以貫之。
高危因素3：酒精性肝病
顧名思義，酒精性肝病因“嗜酒成癮”而來的，一般每天飲酒80克以上，持續(xù)5年甚至更久，多會(huì)導(dǎo)致這一疾病。若繼續(xù)這么喝上5-10年，發(fā)展為肝硬化的概率將會(huì)升高。
對策：限酒或戒酒。
高危因素4：藥物性肝炎
廣東人很喜歡用中藥，常認(rèn)為中藥沒有副作用，但醫(yī)生提醒，凡藥三分毒，無論西藥、中藥，濫用都會(huì)加重肝臟負(fù)擔(dān)。周永健說，不單留意藥物毒性，過期、變質(zhì)的食物同樣會(huì)損傷肝臟。
對策：當(dāng)天食物當(dāng)天處理，吃新鮮的食物，并注意葷素搭配，食物不要過度烹飪。不要濫用藥物，即使是使用中成藥，也應(yīng)等到正規(guī)醫(yī)院咨詢?？漆t(yī)生意見。
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