·細(xì)菌控制人體抗癌藥反應(yīng)·抗癌食物排行 常吃食物是否上榜·8種美食殺癌細(xì)胞
美國醫(yī)生談癌癥 八個防癌養(yǎng)生忠告
癌癥的治療是一個痛苦而漫長的過程，其實很多癌癥的發(fā)生都能通過選擇良好的生活方式推遲或避免。那么，下面看看美國醫(yī)生談癌癥。
一、辦公室備著負(fù)重器械
人們很容易低估自己每天了坐多長時間。阿古斯買了一副無線手機耳機，這樣就能在電話會議時到處走動，結(jié)果每天的步行量增加了35%。阿古斯建議在辦公桌旁、沙發(fā)底下放一對2.5磅的負(fù)重器械，隨時起身單腳站立舉20下。
二、養(yǎng)只狗，強迫自己規(guī)律作息
試著每天在同樣的時間吃飯、睡覺和鍛煉身體，包括周末。他的建議是養(yǎng)只狗。養(yǎng)狗需要定期遛狗和喂狗，迫使人們按時按點行事、進行一些體力活動和工作間隙多休息。
三、丟掉各種維生素和補品
除非你在治療某種確診的維生素缺乏癥，正考慮懷孕或已經(jīng)懷孕，否則可以不吃各類維生素制劑。他說，有人認(rèn)為自己需要補品來對抗所謂的自由基，但身體對這種新陳代謝的副產(chǎn)品已經(jīng)有了防御。與此同時，很多研究表明，維生素和補品沒有益處，甚至有害。
四、每年注射流感疫苗
患流感會引發(fā)炎癥，易導(dǎo)致身體在脆弱的時候發(fā)生嚴(yán)重問題。
五、服用阿司匹林
如果你過了40歲，還沒開始服用抑制素或每天服用低劑量阿司匹林，那就和你的醫(yī)生談?wù)勥@樣做的好處和風(fēng)險。這些低成本的藥物能降低心臟病、中風(fēng)甚至某些癌癥的患病幾率。
六、穿著舒適的鞋
不要穿高跟鞋或其他不舒服的鞋，要穿不會造成腫脹和抑制足部活動的鞋。有助于保護背部和關(guān)節(jié)，降低慢性炎癥的風(fēng)險。
七、每年整理藥物清單
