惡心嘔吐尿變多 冬養(yǎng)腎警惕五個(gè)腎虛信號(2)

  4.惡心、嘔吐等消化道癥狀:腎臟病發(fā)展到終末期,會影響胃腸道功能,導(dǎo)致惡心、嘔吐、食欲不振等癥狀,因此有了這些表現(xiàn),除了看消化科,還要注意排除腎臟病。

  5.皮膚瘙癢:終末期的腎病患者,由于體內(nèi)的尿素不能經(jīng)尿液排出,會通過皮膚排泄,由此刺激皮膚;另外,身體內(nèi)積累的毒素會導(dǎo)致周圍神經(jīng)病變,也會引起皮膚瘙癢。以上腎臟病變的信號有的發(fā)生在早期,有的已經(jīng)是晚期的表現(xiàn)。所以,光靠癥狀來判斷自己腎臟是否健康是不行的。“一定要重視體檢,特別是老年人以及患有高血壓、糖尿病、血尿酸異常等疾病的高危人群。”

  冬季如何養(yǎng)腎 吃什么補(bǔ)腎

  在冬天,我們?nèi)梭w中的陽氣往內(nèi)收藏,氣血趨向于里,皮膚致密。到了冬天很多人都發(fā)現(xiàn)自己上廁所的次數(shù)明顯增多了,這主要是由于冬季皮膚致密的原因,體內(nèi)水分不易從體表外泄,而經(jīng)腎、膀胱的氣化,少部分變?yōu)榻蛞荷⒉贾苌?,大部分化為水,下注膀胱成為尿液,無形中就加重了腎臟的負(fù)擔(dān),如果不能及時(shí)疏導(dǎo)易導(dǎo)致腎炎、遺尿、尿失禁、水腫等疾病。因此冬天養(yǎng)腎也就顯的尤為重要,而通過飲食調(diào)理師好的養(yǎng)腎方式。

  1.溫食忌硬:我們經(jīng)常的食物中,黏硬、生冷的食物大都屬于陰性食物,如果在冬季經(jīng)常吃這類食物很容易對脾胃造成損傷。很多人在冬天都有吃火鍋的愛好,但卻不知道如果食用過熱的食物很有可能會損傷食道。這些熱燙食物再進(jìn)入腸胃后,又容易引起體內(nèi)積熱而致病;冬天吃冷飲很多人覺得是一個(gè)不錯(cuò)的選擇,但如果過冷的食物進(jìn)入腸胃,容易刺激脾胃血管,致使體內(nèi)的血液流通不順暢使血流不暢,而血量減少將嚴(yán)重地影響其他臟腑的血液循環(huán),有損人體健康,因此,冬季飲食宜溫?zé)崴绍洝?/p>

很多人在冬天都有吃火鍋的愛好,但卻不知道如果食用過熱的食物很有可能會損傷食道。

  2.增苦少咸:在冬天我們腎臟的功能本來的偏旺,如果在飲食中還不注意或大量攝取鹽味食品,腎氣會更旺。過旺的腎氣會極大地傷害心臟,使心臟力量減弱,從而影響我們整個(gè)人體的健康。營養(yǎng)專家建議,冬天要盡量少吃咸味食品,防止腎水過多;多吃些苦味食物,以補(bǔ)益心臟,增強(qiáng)腎臟功能,常用食物如:檳榔、橘子、豬肝、羊肝、大頭菜、萵苣、醋、茶等。

  3.睡眠調(diào)節(jié):冬天大家好調(diào)整一個(gè)“早睡晚起”的生物鐘,早睡可以保養(yǎng)人體陽氣,保持溫?zé)岬纳眢w起到養(yǎng)人體陰氣的效果。第二天等到日出以后再起床,這樣就能躲避嚴(yán)寒,求其溫暖。很多人睡覺都喜歡把頭塞進(jìn)被窩里睡覺,特別是在寒冷的冬季,這樣的睡覺方式是極不科學(xué)的。如果蒙頭睡覺,被窩里的空氣不流通,氧氣會越來越少,時(shí)間一長,空氣變得混濁不堪。人在這樣的環(huán)境中睡覺,就會感到胸悶、惡心或從睡夢中驚醒、出虛汗,第二天會感到疲勞。

吃什么補(bǔ)腎 嘔吐怎么辦 嘔吐的原因 
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