多做10事癌會(huì)纏你(3)

  癌癥預(yù)防的要點(diǎn)

  1. 有良好的心態(tài)應(yīng)對壓力:勞逸結(jié)合,不要過度疲勞。可見壓力是重要的癌癥誘因,中醫(yī)認(rèn)為壓力導(dǎo)致過勞體虛從而引起免疫功能下降、內(nèi)分泌失調(diào),體內(nèi)代謝紊亂,導(dǎo)致體內(nèi)酸性物質(zhì)的沉積;壓力也可導(dǎo)致精神緊張引起氣滯血淤、毒火內(nèi)陷等。

  2.加強(qiáng)體育鍛煉:增強(qiáng)體質(zhì),多在陽光下運(yùn)動(dòng),多出汗可將體內(nèi)酸性物質(zhì)隨汗液排出體外,避免形成酸性體質(zhì)。

  3. 生活要規(guī)律:生活習(xí)慣不規(guī)律的人,如徹夜唱卡拉OK、打麻將、夜不歸宿等生活無規(guī)律,都會(huì)加重體質(zhì)酸化,容易患癌癥。應(yīng)當(dāng)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,從而保持弱堿性體質(zhì),使各種癌癥疾病遠(yuǎn)離自己。

  4. 不要食用被污染的食物:如被污染的水,農(nóng)作物,家禽魚蛋,發(fā)霉的食品等,要吃一些綠色有機(jī)食品,要防止病從口入,很多人呢都想知道預(yù)防癌癥吃什么好,其實(shí)知道不吃什么更重要。

  5.每年主動(dòng)做一次防癌檢查。每個(gè)人體內(nèi)都有癌的基因細(xì)胞,但是不一定每個(gè)人都會(huì)得癌癥。但當(dāng)你的免疫功能低下的時(shí)候,正常的細(xì)胞減少,癌細(xì)胞就會(huì)增多。有腫瘤家族史的人好一年檢查兩次身體;健康人則建議每年查一次。

  結(jié)語:原來癌癥的預(yù)防有這么多的細(xì)節(jié)值得關(guān)注,預(yù)防癌癥是所有人都值得注意且應(yīng)該得到推廣的一項(xiàng)重要工作,讓我們一起和朋友們分享這些預(yù)防方法吧~

如何預(yù)防癌癥 癌癥 預(yù)防癌癥吃什么好 
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