超省錢(qián)的減肥秘方 5款荷葉茶美容又瘦身(2)

  提醒:干荷葉在藥店都能買(mǎi)到,也可以自己制備。一般6-9月摘鮮荷葉,洗凈,除去葉柄、曬至七八成干,對(duì)折,通風(fēng)背陽(yáng)處陰干。荷葉茶不宜在很熱的時(shí)候喝,好是飯前半小時(shí)喝??傊珊扇~茶效果好,應(yīng)用方便,一年四季都有原料,比較容易堅(jiān)持服用,適合大部分減肥人群。

健脾瘦身荷葉茶

  健脾瘦身荷葉茶

  材料:桔皮10克、荷葉15克、炒山楂3克、生麥芽3克。

  做法:將所有材料放入500毫升沸水中,小火煎煮20分鐘,去渣飲汁,溫服。

  功效:強(qiáng)健脾臟、化體脂、降脂減肥。

  山楂荷葉消脂茶

  材料:山楂15克、荷葉12克。

  做法:用500毫升開(kāi)水煮沸,放入所有材料,滾煮5分鐘,取汁飲用。

  功效:預(yù)防高血壓及肥胖癥。

  女貞子荷葉瘦身茶

  材料: 何首烏10克、荷葉15克、女貞子5克。

  做法:用500毫升開(kāi)水煮沸后,放入所有材料,取汁飲用。

  功效:降血脂、瘦身。

紅棗玫瑰荷葉茶

  紅棗玫瑰荷葉茶

  材料:紅棗10個(gè)、玫瑰花4朵、干山楂10片、荷葉適量,白菊花6朵。

  做法:把以上東西放在一起煮熟,大約十幾分鐘。后放進(jìn)去幾片檸檬,一分鐘熄火,把東西都倒掉,只留紅棗和湯。

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