羊肉韭菜治皇帝不孕 古人如何補精子(3)

  教男人如何保護好自己的精子

  過多地長時間泡熱水澡、泡溫泉、洗桑拿浴、睡電熱毯,高溫會破壞生精上皮,引起生精功能下降。此外,吸煙、過量飲酒、過量飲食豆類食品,乃至穿緊身褲、經(jīng)常坐著不活動以及壓力過大,都會引起精子發(fā)生障礙,從而可能導致男性不育癥的發(fā)生。

  “精子生成和存活的適宜溫度是低于體溫1~2℃,而冬天泡澡長時間處于高溫環(huán)境下,會使精子的生存環(huán)境被破壞,同時使生精上皮受損。”睪丸的生精上皮是專產(chǎn)精子的,一旦被破壞,精子的數(shù)量、質(zhì)量、密度、活動力都會下降,再生成新的精子也有困難。這將導致受孕機會減低,嬰兒畸形率增高。

  與此類似的還有經(jīng)常長時間泡桑拿浴、泡溫泉、睡電熱毯等,都會因高溫引起生精功能下降。因此,如果你是一個愛“高溫”的男人,好能夠適當減少呆在高溫環(huán)境中的時間,有泡澡習慣的改成淋浴。

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  在飲食之中,對男性生殖功能影響大的就是煙、酒。據(jù)專家介紹,長期吸煙和過量飲酒者的精子數(shù)量較不吸煙、不喝酒的人都明顯降低,精子的形態(tài)異常率也較之明顯升高。因此,在準備懷孕的前幾個月里,準爸爸要完全戒煙、戒酒,以保證成功受孕和孩子的健康。

  不過,戒煙戒酒通常是大家都明白的道理,還有一些食物是很多人都不曾想到的。譬如生棉籽油、雷公藤(中草藥)以及玄參、天冬、含水石、黃柏、玄參等復方湯劑,都會影響生精功能和降低精子活力。人們印象中健康又營養(yǎng)的豆類食品,含有豐富的植物雌激素,過量食用,可引起體內(nèi)內(nèi)分泌紊亂,可能會減少精子的數(shù)量和活力。對于有生育要求的男性而言,在食用豆類食品時一定要適量。

  夏天愛吃燒烤的男人注意了,燒烤和油炸的淀粉類食物中含有致癌毒物丙烯酰胺,可導致男性少、弱精。此外,重金屬鎘、農(nóng)藥殘留均對精子產(chǎn)生毒性。

燒烤和油炸的淀粉類食物中含有致癌毒物丙烯酰胺

  有研究發(fā)現(xiàn),少弱精癥患者的精子減少、活力下降,與鋅這種微量元素的缺乏有密切關(guān)系。因此,多吃牡蠣、蝦皮、動物肝臟、紫菜、芝麻、花生、豆類等富含鋅的這一類食物,可以保證“精”力充沛。

  體外沖擊波碎石是治療尿路結(jié)石的重要方法。不過,國外科學家針對接受該療法的患者進行精液分析,發(fā)現(xiàn)精子活力和密度下降,因此對醫(yī)源性損失應有所警惕。

  在疾病方面,精索靜脈曲可影響睪丸的生成,因此這類患者應早診早治。

  結(jié)語:近些年,男人的精子質(zhì)量全球都是呈現(xiàn)下降的趨勢,這就要一定引起注意了,終究原因還是社會和環(huán)境因素造成的!但是我們還是要從日常的生活習慣中去保護精子才是!

吃什么補精子 如何提高精子質(zhì)量 精子 
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