所謂的“每天大笑3次”只是保持良好心情的一種形式而已，不是機(jī)械地每天大笑3次，而是開(kāi)懷地笑上幾次，目的是要達(dá)到身體暢快，心情舒展的感覺(jué)。有了這種效果，即使不對(duì)著鏡子，不大聲笑也是一樣。關(guān)鍵是女性朋友要有意識(shí)地調(diào)節(jié)自己的情緒。迅速擺脫糟糕的情緒，就是對(duì)乳房及時(shí)的挽救。
緊張的情緒會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)乳房疼痛及乳腺增生，本來(lái)性格內(nèi)向、長(zhǎng)期郁悶的女性，就容易招來(lái)乳腺疾病，如果再因?yàn)榛疾∈骨榫w更加不好，只會(huì)造成疾病與壞情緒的惡性循環(huán)。而且由于目前一些保健產(chǎn)品的宣傳片面夸大了乳腺增生與乳腺癌的關(guān)系，致使很多女性朋友對(duì)乳腺增生反應(yīng)過(guò)度。
當(dāng)人大笑時(shí)，可令心血管系統(tǒng)強(qiáng)健地加速運(yùn)行，胸肌伸展，胸廓擴(kuò)張，肺活量增大，血液中的腎上腺素會(huì)增多。哈哈大笑還有利于開(kāi)發(fā)右腦，幫助女性增加創(chuàng)造性思維，克服思維的局限性。
此外，控制低脂高纖飲食、調(diào)理月經(jīng)、規(guī)律睡眠以及保證和諧規(guī)律的性生活，也都有助于乳房保健。“低脂高纖”飲食原則，即多吃全麥?zhǔn)称贰⒍诡?lèi)和蔬菜，增加人體代謝途徑，減少乳腺受到不良刺激。
小結(jié)：喜歡看姑娘們的美麗曼妙的身姿，可誰(shuí)又能夠了解并感同身受她們?cè)谠庥鋈榉考膊∏謹(jǐn)_時(shí)的那種心情。小編雖然不會(huì)醫(yī)術(shù)，但也希望能夠通過(guò)自己的一點(diǎn)點(diǎn)努力，讓女性朋友減少一些痛苦，多一些健康!
