使用脂肪測(cè)量?jī)x的優(yōu)點(diǎn)：1、脂肪測(cè)量?jī)x可得到有效的情報(bào)，測(cè)量包括皮下脂肪、內(nèi)藏脂肪的全身脂肪。
在肥胖中，脂肪測(cè)量?jī)x有從腹部往上脂肪堆積的上體肥胖【蘋(píng)果型脂肪測(cè)量?jī)x】和從腰向下脂肪堆積的下體肥胖【洋梨型脂肪測(cè)量?jī)x】2種。對(duì)身體特別易損害的是上體肥胖。所以上體的測(cè)量很重要。
2、脂肪測(cè)量?jī)x測(cè)量值受一天內(nèi)變化的影響小，體內(nèi)的水分在一天當(dāng)中根據(jù)行動(dòng)變化，會(huì)對(duì)身體脂肪率產(chǎn)生影響。但因手的水分量的變化比較少，所以對(duì)身體脂肪率的影響很些?
關(guān)于脂肪測(cè)量?jī)x脂肪的讀數(shù)：在早上起床的幾個(gè)小時(shí)內(nèi)讀值高，因人體內(nèi)的含水量經(jīng)過(guò)一夜長(zhǎng)時(shí)間的睡眠水分會(huì)流失之故。
為求讀值的準(zhǔn)確，請(qǐng)盡量在晚上用脂肪測(cè)量?jī)x測(cè)量體脂肪率。但只要每天在相同時(shí)間及相同條件下測(cè)量，脂肪測(cè)量?jī)x體脂肪率百分比是準(zhǔn)確的。
脂肪測(cè)量?jī)x花費(fèi)很少，就可對(duì)自己的體內(nèi)脂肪含量進(jìn)行長(zhǎng)期監(jiān)控。
總結(jié)：體重永遠(yuǎn)是MM們關(guān)心的事情，而這個(gè)脂肪測(cè)量?jī)x就是關(guān)心你體重的體檢器材，現(xiàn)在看完文章都基本知道脂肪測(cè)量?jī)x是什么了吧，關(guān)心自己體重的MM可以試試買(mǎi)一個(gè)隨時(shí)關(guān)心自己的脂肪變化!
