減肥時如何正確稱體重
什么時候稱體重準?
每個人的生活規(guī)律不同，稱體重的時間也不同。對于單個人來說，減肥期間應有規(guī)律地稱體重，每次應在同一時候，如起床或洗澡后、解便的凈重，準確度較不容易受到影響。保持體重，可以每天稱一次，這樣才能及時發(fā)現(xiàn)體重的變化而采取針對措施。
傳統(tǒng)型體重計和電子體重計哪種更好?
好是天枰式的傳統(tǒng)型體重計，相比之下，電子體重稱誤差度高，電子的東西，受環(huán)境影響大，磕磕碰碰都能讓讀數(shù)有偏差。
使用電子體重計怎么才能更精確?
電子體重秤一般都要放在堅硬平坦的地板上使用，千萬不要放在地毯上或是是其他柔軟物體表面用。
每次稱體重都要把體重計放到同一個地方、同樣的時間，穿同樣的衣服。
為什么早上和晚上稱體重有差別?
所謂體重，其實包括以下3種含義：
水重――體內(nèi)所有水的重量，包括血流中的水，消化道里的水，還有你身體里各種各樣組織細胞中的水分。
脂肪重――體內(nèi)的所有脂肪。脂肪不僅存在于脂肪易沉積的部位(如大腿、手臂的內(nèi)側(cè)、還有腹部)，還存在于人體的重要器官內(nèi)及其周圍。
