防心臟?。禾O果+茶葉
荷蘭醫(yī)學(xué)研究者認(rèn)為，蘋果、茶葉可保護(hù)心臟，能減少心臟病的發(fā)病率，因?yàn)檫@些食物中含有大量黃酮類天然化學(xué)抗氧化劑。凡堅(jiān)持每天飲茶4杯以上者，死于心臟病的危險(xiǎn)性可減少45%，每天吃一個(gè)蘋果以上者則減少一半。
防肺炎：維生素A+硒
據(jù)臨床統(tǒng)計(jì)，具有抗氧化與調(diào)節(jié)免疫作用的維生素A和硒元素，能使兒童免遭肺炎之害。已患肺炎的兒童多攝入這兩種營養(yǎng)素，也可以緩解病情，加快康復(fù)。
防流感：維生素C+銅
服用維生素C究竟能否預(yù)防流感，關(guān)鍵在于人體內(nèi)是否有足夠的銅。因此，在流感盛行時(shí)，除了要服用一定量的維生素C，還要多吃些含銅的食物，如動(dòng)物肝臟、芝麻、豆類等。英國藥物學(xué)家將兩者稱為預(yù)防“流感”的佳搭檔，答案就在這里。
防缺鈣：豆腐+魚類
豆腐煮魚，不僅味道鮮美，而且可預(yù)防骨質(zhì)疏松、小兒佝僂病等缺鈣病癥。因?yàn)槎垢写罅库}元素，若只吃豆腐，人體對(duì)鈣的吸收率會(huì)很低，但與富含維生素D的魚肉一起吃，就可大大增加鈣的吸收與利用。
結(jié)語：癌癥如果在早期發(fā)現(xiàn)的話，是可以治愈的，所以我們一定要注意身體的一些細(xì)節(jié)變化就能夠預(yù)防癌癥，及時(shí)預(yù)防疾病，大家的身體才會(huì)更加的健康!
