手腳冰涼要忌辣 中醫(yī)提醒4不可碰禁忌(10)

  ·身體各部位“克星食物”·看手相知身體健康狀況·“女人味”來自身體四處

  DIY:暖身食療

  1.枸杞老姜茶

  用料:一塊老姜、50克枸杞、50克紅糖。

  做法:將老姜、枸杞洗凈,所有材料放入鍋中,加500毫升水,用中火煮約15分鐘即可。

  紅糖性溫、味甘、入脾,具有益氣補(bǔ)血、健脾暖胃、活血化淤的養(yǎng)生作用。老姜(姜母)味道辛辣,可以補(bǔ)血活絡(luò)。

將老姜、枸杞洗凈,所有材料放入鍋中,加500毫升水,用中火煮約15分鐘即可。

  2.當(dāng)歸生姜羊肉湯

  用料:當(dāng)歸20克、生姜30克、羊肉300克。

  做法:當(dāng)歸用清水浸軟,切片。羊肉洗凈切塊。當(dāng)歸、生姜、羊肉放入砂鍋中,加清水燒沸后去浮沫,加料酒,小火燉至羊肉熟爛,調(diào)味即可。

  此湯有溫中補(bǔ)血、祛寒止痛功效,特別適合冬日食用。

  如果通過以上幾種方法不見效,建議看看中醫(yī),由中醫(yī)師根據(jù)個(gè)體情況,辨證處方,通過中藥的綜合調(diào)治,增強(qiáng)人體的陽氣,改善體質(zhì),達(dá)到驅(qū)散寒邪、溫暖四肢的目的。常用的改善及預(yù)防手腳冰冷中藥有:人參、黨參、當(dāng)歸、北芪、鹿茸、菟絲子、巴戟天、肉桂、肉蓯蓉、仙茅、桂枝、麻黃、干姜、高良姜、花椒、胡椒等,其中鹿茸、當(dāng)歸尤其適合女性食用。

  手腳冰涼捂不熱怎么辦?

  專家建議:添衣+運(yùn)動(dòng)+泡腳+食療

  每到降溫,“弱不禁風(fēng)”的MM們總會(huì)有相同的煩惱:手腳冰涼怎么捂也捂不熱,即使穿再多衣服、蓋再多被子,沒有暖寶寶、暖手袋、電熱毯等各種暖身法寶在身旁難以過活!難道就沒有什么好方法能夠幫助姐妹們擺脫這個(gè)折磨嗎?

  中醫(yī)專家表示,手腳冰涼的人群很多,不僅僅是女性的“專利”,老年人和一些男性人群也會(huì)有同樣的煩惱。手腳冰涼的原因也有很多,除了常見的陽虛體質(zhì),還可能與肝氣郁結(jié)、氣血淤積、脾陽不振等原因有關(guān),藥療需要對(duì)癥。不過,多穿衣服、多運(yùn)動(dòng)、勤泡腳,加上冬季溫補(bǔ)食療,大體上可有效緩解癥狀。

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手腳冰涼 手腳冰涼怎么調(diào)理 
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