過年吃什么 10食物讓你健康過春節(jié)(3)

  團(tuán)團(tuán)圓圓

  主料:糯米 1,000克

  輔料:生臘肉200克 ,雞蛋 150克

  調(diào)料:花椒粉 5克 鹽 5克 大蔥 100克 姜 20克 各適量

  做法:

  1. 將糯米用溫水浸泡2小時(shí)后,上籠中蒸40分鐘;

  2. 把糯米飯攤涼,待溫?zé)釙r(shí),打入雞蛋;>>>春節(jié)聚餐選酒店 專家支招教你健康“吃”

  3. 先把臘肉煮熟,然后切成丁狀;

  4. 蔥切蔥花,生姜去皮、切成末;

  5. 將所有配料放入糯米飯里,加花椒粉和鹽(可按自己口味定)拌均勻(拌均勻后,可以挖一小塊,放微波爐里烤30秒,試一下味道,主要是有生雞蛋,其實(shí)也可以吃,不過就要胃腸功能好的)。

  6. 拌均勻后,把手先用水沾濕,然后取25克左右,捏成圓形。

  年年有余

  主料:黃河鯉魚1條重約750克配料:香菇絲、冬筍絲、蔥、姜、蒜各30克、雞蛋1個(gè)

  調(diào)料:色拉油1000克(約耗100克)、生粉50克、料酒、精鹽、味精、李錦記老抽各10克、高湯適量。>>>中醫(yī)支招 春節(jié)這樣喝酒更健康

  做法:

  1.將鯉魚去鱗、腮、內(nèi)臟洗凈后放在砧板上,用刀將魚身兩邊片成片狀,然后用少許鹽、味精、料酒腌約10分鐘待用。

  2.用雞蛋、粉芡攪成糊抹在魚身上,下入7~8成(150℃~200℃)熱的油鍋內(nèi)炸至金黃色成熟即可。

  3.鍋里留少許油,將蔥、姜配料煸炒后放入少許高湯、調(diào)料,再將炸好的魚放入湯汁中燒透,即可食用。

  總結(jié):上面介紹的一些適合過年吃的營養(yǎng)菜你都記住了嗎?在春節(jié)的時(shí)候大家可以試試這些菜哦!還有小編為大家推薦的一些新年吉祥才,大家可以在年夜飯的時(shí)候做一些,圖個(gè)好彩頭!

春節(jié) 春節(jié)的習(xí)俗 過年 
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