·致癌的七種食物搭配 ·10個省錢防癌招你必須要牢記 ·揭秘哪些癌癥會傳染
專家揭秘：怎么從大便看健康狀況
理想的情況
假如，食物中膳食纖維的絕對量和相對比例充分，糞便量會顯得非常多，甚至可能從體積上遠大于攝入食物的總體積。這樣的糞便是健康的糞便，通常是半固體的，所含水分占80%以上，而帶出的腸道廢物可占糞便干重的三分之一以上。這些人排便都非常通暢，不僅大腸癌發(fā)病率極低，心血管病和糖尿病的發(fā)生率也低。
糟糕的情況
假如，膳食纖維攝入少，腸道蠕動慢，排空時間長，糞便又干又硬又少，對直腸的刺激也不夠，便意少，沒有每天排便的欲望。同時，大腸中的胺類等有毒廢物來不及隨糞便排出，在體內積蓄時間過長，就會越來越多，后只得“自產(chǎn)自銷”：達到了一定濃度后，通過腸壁進入血液，導致全身性的毒素增多。因此，便秘人士往往皮膚干澀、暗瘡頻發(fā)，而接近毒素的大腸壁細胞，也就不可避免地發(fā)生炎癥，甚至發(fā)展到癌癥。
便意或放屁是一種要求排毒的提醒
所以，便意或放屁是一種機體要求及時排毒的保護提醒機制，應盡量不要忍便，而是爭取迅速解決。否則，直腸神經(jīng)長期受糞便壓迫會感覺鈍化，引發(fā)便秘。
另外，合理的作息、充足的睡眠也相當重要。腸道不同于大腦、五官和肢體，在人體睡眠時不僅不會休息，相反會興奮，蠕動加快，并分泌黏液促進排便、修復腸道。所以，睡眠少的人，排便常成問題，而且腸道得不到充分修復，致癌概率也高。
從腸道功能讀健康!
雖然大腸癌的病因，醫(yī)學家還未完全揭開，但他們已經(jīng)發(fā)現(xiàn)發(fā)病因素與生活方式有密切關系。本文意在從生活方式角度，提示人們注意自己的腸道功能，避免大腸癌風險因素。
值得提醒的是：腸道的功能狀態(tài)不僅人與人之間不同，就是同一個人在不同時間也有很大差異。進食、緊張、藥物和疾病，甚至社會文化形態(tài)都對腸道功能狀態(tài)有影響。然而，排便次數(shù)是因人而異的，正常的排便次數(shù)范圍從每周2～3次到每天2～3次不等。
不過，如果排便頻率、糞便性狀或糞便量有改變，或糞便中有血、粘液、膿液或過多的脂肪物質時，就要小心是否發(fā)生腸道疾病了。
結語：日常生活大家“談屁色變”，殊不知屁與健康的關系可密切著呢！千萬不要因為不好意思而忽略可能是癌癥癥狀的警報，癌癥預防要從生活的點點滴滴做起，為了健康，一切都是有必要的!
