春季養(yǎng)生保健知識(shí) 用好2招調(diào)理腎虛(2)

  春季養(yǎng)生保健食譜

  調(diào)理腎虛多吃這些

  琥珀核桃

  【主料】核桃肉300克,白糖150克。

  【制作】將核桃肉放入開(kāi)水中,加少量精鹽浸泡10分鐘,挑去核桃皮衣,洗凈,瀝干。鍋內(nèi)放少量清水及白糖,熬至糖汁濃稠,投入核桃肉拌炒,使糖汁裹包在核桃肉上。換鍋將香油加熱,投入粘滿糖汁的核桃肉,用文火炸至金,撈出,瀝去油,晾涼后食用。

  【功用】補(bǔ)腎固精,溫肺定喘。治肺腎陽(yáng)虛氣弱,陽(yáng)痿,遺精,小便頻數(shù),腰酸腳弱,咳嗽氣喘。還可用于老年或體虛所致便秘。

  龍眼肉粥

  【主料】龍眼肉15克,紅棗15克,粳米100克。

  【制作】將粳米和龍眼肉、紅棗放入清水,大火煮沸后再用文火熬30分鐘,米宜熟爛,加適量白糖。每日早晚各熱服1次,不宜過(guò)量。

將粳米和龍眼肉、紅棗放入清水,大火煮沸后再用文火熬30分鐘,米宜熟爛,加適量白糖。

  【功用】健脾養(yǎng)心,補(bǔ)血安神。治心脾兩虛,陽(yáng)痿早泄,唇甲色淡,心悸怔忡,失眠健忘,食少便溏,神疲乏力,下肢浮腫。

  刺莓酒

  【主料】刺莓果100克,米酒500克。

  【制作】將刺莓果洗凈,干燥,去果核,研碎,放入瓶?jī)?nèi),加入米酒,密封瓶口。每日振搖1次,浸泡7天以上。早晚各服15毫升。

  【功用】健脾益氣,補(bǔ)心養(yǎng)血。治心脾氣血不足,陽(yáng)痿不舉,腎疲乏力,健忘失眠。

  芝麻兔

  【主料】兔肉1000g,黑芝麻50g

  黑芝麻炒香備用,兔肉人沸水氽去血水,與蔥、姜、花椒,鹽等共煮至熟,再入囟水鍋中,文火囟1小時(shí),切成2cm見(jiàn)方的塊,擺人盤(pán)中。將味精用香油調(diào)勻,淋在兔肉面上,再撒上黑芝麻成。佐餐食用。

  【功用】補(bǔ)血潤(rùn)燥,補(bǔ)中益氣。主治肝腎不足,消渴贏瘦,須發(fā)早白,便秘等癥。

春季養(yǎng)生保健知識(shí) 腎虛怎么辦 調(diào)理腎虛 
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