涼拌豆芽治春燥(3)

  春季如何養(yǎng)生:

  -護肝驅(qū)寒茶

  蜜糖紅茶

  紅茶葉5克,放保溫杯內(nèi),以沸水沖泡,加蓋燜片刻;調(diào)適量蜂蜜、紅糖。每日飯前各飲1次,能溫中養(yǎng)胃。此茶適用于春天肝氣偏旺,脾胃功能不佳。

  蔥白生姜茶

蔥白生姜茶

  大蔥1根,砸扁切碎放鍋內(nèi),加開水1碗,取旺火燒沸,加紅茶葉1大撮,調(diào)入生姜汁1匙,沖濃茶趁熱飲。隨即蓋被就寢,可增熱御寒,防治早春風(fēng)寒感冒。

  春季養(yǎng)生小常識:

  春季養(yǎng)生小常識之看喜劇

  春天肝氣生發(fā),肝在情緒主怒,所以很多女性會在春季出現(xiàn)火氣漸長,爆發(fā)指數(shù)增加,應(yīng)注意調(diào)控情緒,多聽笑話,多看喜劇,保持情緒通暢,讓今年有一個好的開頭,并順勢保持下去。

  春季養(yǎng)生小常識之梳頭頂

  每天早起以手指甲從前發(fā)際梳到后發(fā)際一百遍,堅持下去,自會發(fā)質(zhì)光亮、還有助黑發(fā)生發(fā)、神清氣爽,并且對高血壓、頭暈頭痛、失眠、神經(jīng)衰弱有一定的效果。

  春季養(yǎng)生小常識之吃香味食物

  蔥、香菜、花生、榴蓮等很香的食物,都是很適合春季的時候吃的,因為它們都可以促進陽氣生發(fā),適應(yīng)春天的自然規(guī)律。

  春季養(yǎng)生小常識之多吃甜品

春季養(yǎng)生小常識之多吃甜品

  春天肝氣生發(fā),應(yīng)少吃具有收斂作用的酸味食品,肝在五行屬木,肝木克脾土,所以開春以后要多注意脾胃的保養(yǎng),甘甜之味適當(dāng)攝入可補益脾土。

  春季養(yǎng)生小常識之揉肺經(jīng)

  肺經(jīng)在我們手臂的內(nèi)側(cè),它經(jīng)過肩窩開始向下延伸到大拇指,所以我們?nèi)∷舷聝啥说难ㄎ粊戆茨蜁泻芎玫男Ч?,而且這兩個穴位比較好找,一個是在肩窩位置的中府,另一個是大拇指的少商穴,每天早晨起床用手半握拳各敲一百遍。

  結(jié)語:上面小編為大家推薦的一些春季養(yǎng)生菜大家都記住了嗎?大家在春季的時候一定要多吃綠豆芽哦!還有小編為大家推薦的一些春季養(yǎng)生食譜和春季養(yǎng)生小常識,大家也可以試試哦!

春季養(yǎng)生家常菜 春季養(yǎng)生菜 春季養(yǎng)生食譜 
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