吃什么預(yù)防乳腺癌:
一、獼猴桃
獼猴桃也被稱為“綠色水果”,它不僅含有豐富的維生素c,而且還能有效的阻斷亞硝胺生成。是預(yù)防癌癥的佳“水果”。不僅如此,它還能有效預(yù)防女性乳腺癌。因此一直都受到了許多女性朋友的青睞,被稱為“維C之王”。
二、核桃
核桃被譽(yù)為“萬歲子”、“長壽果”。它不僅味美,而且還是防癌高手。據(jù)研究人員發(fā)現(xiàn)每天吃一把核桃,可使乳腺癌危險(xiǎn)降低50%。因此女性朋友們,與其吃一些垃圾食品,還不如吃上一把美味的核桃。
三、芒果
金色的芒果,吃著是有些上火??墒撬鼘︻A(yù)防乳腺癌卻有奇效,因?yàn)槊⒐泻卸喾?,特別是其中的生物活性成分丹寧可以打破癌細(xì)胞分裂周期。因此,它也是女性“乳房”受歡迎的朋友。
四、海帶
海帶雖然不是水果,但海帶中含有豐富的維生素E和食物纖維,還含有微量元素碘。專家認(rèn)為,缺碘是乳腺癌的致病因素之一,因而常吃海帶有助于預(yù)防乳腺癌。
五、柑橘
柑橘與獼猴桃一樣,它豐富的維生素c,可以抑制亞硝胺生成,達(dá)到預(yù)防女性乳腺癌的功效。
六、大豆食品
大豆食品含有豐富的蛋白質(zhì),據(jù)專家指出每天大豆蛋白的攝入量達(dá)到11克時,其防癌功效強(qiáng)。而且它還可以降低乳癌患者的死亡率和復(fù)發(fā)率。
七、紅皮果蔬
專家研究,發(fā)現(xiàn)“紅皮”水果和蔬菜可以預(yù)防乳腺癌。因?yàn)?,其中的某些植物成分可以有效遏制腫瘤細(xì)胞中蛋白質(zhì)的生長,還可以降低腫瘤細(xì)胞對雌激素的反應(yīng)能力,預(yù)防乳腺癌。
八、山楂
山楂可以開胃、降低血脂,還可以抑制癌細(xì)胞生長,還富含維生素c,可以有效預(yù)防女性乳腺癌的出現(xiàn)。
結(jié)語:上面小編為大家推薦的一些乳腺癌的早期癥狀大家都知道了嗎?大家在日常生活中一定要注意哦!還有小編為大家推薦的一些可以預(yù)防乳腺癌的食物,大家也可以試試哦!